参考
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「OPD（世田谷フィジコ）オンラインパーソナルに入会したいけど、実際の口コミはどうなの？」と気になりますよね。
オンラインパーソナルでダイエットしたいけど、本当にオンラインだけで痩せれるのか、
本記事では、OPD（世田谷フィジコ）オンラインパーソナルの口コミや評判に加えて、料金や特徴など網羅して解説しますのでぜひ参考にしてください。
リバウンドを繰り返している方も、OPD（世田谷フィジコ）オンラインパーソナルでトレーニングすることで、憧れのくびれを手に入れることができるでしょう！
OPD（オンラインパーソナルダイエット）の口コミや評判
OPDの口コミや評判を色々な媒体から集めてみました。気になる方は以下を参考にしてください。
オンラインパーソナルダイエットも受けられる
元々、世田谷フィジコのパーソナルジム専門でしたが、オンラインパーソナルダイエットが2020年に始まりました。
そこまで大きく展開しておりませんが、皆さん好評のオンラインパーソナルですよ。
トレーニングや食事を細かく教えてもらえた
個人パーソナルトレーニングということで一人一人にあったやり方、トレーニング、食事を細かく教えていただきました。
こうしましょう！これを足しましょう引きましょうと、自分1人では分からない事や出来なかった部分を助けていただき最期で結果を出す事が出来ました。
出典：公式サイト
一人でダイエットすることも可能ですが、正しい情報を取捨選択するのが難しいのでオンラインパーソナルで教わるのも選択肢の一つです。
特に、OPDでは分からないことや困りごとをサポートしてくれるので、気軽に相談してい人にはお勧めです！
確かな手ごたえと喜びを感じた
我慢が多くてしんどい一方、徐々に緩くなっていくトレーニングウェアに確かな手応えと喜びを感じるようになりました。 そして2ヶ月半の期間を経て、-6kgの44kgを達成。
ひとりでは頑張れないことも、親身なトレーナーさんと二人三脚だから頑張れる。
出典：公式サイト
OPDは、食事管理を毎日してくれるので意志が弱い人にとってはとても助かりますよね。
特に、誘惑に負けそうでもトレーナーさんと二人三脚でサポートしてくれるので安心。
OPD（オンラインパーソナルダイエット）がおすすめな人
OPDがオススメな人は、以下の通りです。
ポイント
- 毎日サポートしてほしい方
- ベテラントレーナーに教わりたい方
- 短期で痩せて維持したい方
OPDは、担当トレーナーは芸能人も御用達の世田谷フィジコが運営しているからとても安心して任せられます。
特に、食事管理に関しては群を抜いていますよ。なぜなら、毎日の食事内容をサポートしてくれるからです。
もし、「分かっていても食べ過ぎてしまう」「誰に管理してほしい」と言う方は、OPDがお勧めです！
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ここが違う！？OPDの特徴
まずは、OPDの特徴を簡単にまとめてみましたので、以下の表をご覧ください。
| ジムの名前 | 期間 | 食事指導 | メニュー内容 |
 OPD（世田谷フィジコ） | 2，3か月 | 食事指導付き | 最適なダイエット方法を提案 アプリを使った食事管理 オリジナル動画の配信 |
 CLOUD GYM | 3か月 | コースによって付いている | 遺伝子情報に基づいたダイエット ビデオコンテンツが豊富 1回45分のトレーニング |
 SOELUパーソナル | 1か月～6ヶ月 | 食事指導は有料 | マンツーマンセッション LINE食事指導 トレーナーとの相性を重視 |
 w/Fitness | 3か月 6ヶ月 12か月 | コースによって付いている | 豊富なトレーニング動画 アプリで一括サポート 専属トレーナーがつく |
 ZENNA | サブスク型 | 食事指導無し | マンツーマンでサポート 個々に合わせたオリジナルメニュー 1回60分のトレーニング |
オンラインパーソナルを比較してみると、そこまで大差がないことが分かりますが実際に受けてみると違います。
OPDの特徴を一つだけ言うのであれば、サポートが群を抜いていることでしょう。他のジムでは1日1回の返信なのがOPDでは親身に相談してくれるんです。
ここから細かくOPDの特徴を解説していきますね！
特徴①：あなたの状況に合わせて最適なダイエット方法を提案
これはまさに、ダイエットのプロフェッショナルがあなたのためだけに最適なダイエットを作成するというものです。
何を食べるか、どんな運動をするか、現在の体型や生活習慣、さらには過去のダイエットの成功や失敗の経験まで考慮に入れて計画を立ててくれますよ！
例えば、デスクワークをしている人は長時間座っていることで体の筋肉が衰えてしまうことがあるので、座っている時間を減らすためのアドバイスや、短時間で効果的な運動指導など。
このように、OPDはあなた一人ひとりの特性に応じたダイエット方法を提供するため、成功率が高いと言えますね。
特徴②：アプリを使った食事管理
あなたがもし、食事をどう管理したらいいかわからないと悩んでいるなら、安心してください。
OPDのダイエット方法では、アプリを使った食事管理が行えるんです。実際に、OPDでは、栄養管理アプリ「カロミル」を推奨しています。
これを使えば、手軽に自分の食事の栄養価を把握し、管理することができます。例えば、「今日は脂質を摂りすぎてしまったな」と思えば、次の日に調整することができます。
その日の食事を入力するだけで、どの栄養素をどれだけ摂取したかが一目瞭然にわかるので、必要に応じてアドバイスも受けられます。
実際に使ってたんですが、写真を撮ってくれるだけでちゃんと判別出来ていました！（すごい、、笑）
上記のように、食べた分を写真を撮るだけで記録してくれるので、結構楽ですよね！とはいえ、念のためにカロリーはアナログで記録したほうがいいですよ。
成分量を見て書いて記録していくのが一般的でしたが、写真を撮るだけでなのでズボラな方でもこれなら続きそうですね！
心からダイエットを成功させたいと思っているあなたにとって、このOPDのサポートやカロミルは非常に有効な手段となります。
特徴③：オリジナルの動画を配信
OPDでは、健康な体作りをサポートするために、様々なエクササイズのオリジナル動画を配信しています。具体的には、以下の通り。
ポイント
- 筋力トレーニング
- ヨガ
- ダンササイズ
- ZUMBA
それぞれ紹介していきますね！
筋力トレーニング
ヨガ
ダンササイズ
ZUMBA
それぞれの動画は、初めて取り組む方でも安心して挑戦できるように、丁寧にやり方を説明していますよ。
配信される動画は全てオリジナル。入会後、定期的に新しい動画が配信されるので、飽きずにトレーニングを続けることができます！
OPDのオリジナル動画は、自分のペースで体を動かすことができるのが特長。気軽に始められるから、エクササイズが初めての方でも安心ですね。
OPD（オンラインパーソナルダイエット）のコース料金
OPDの料金をまとめてみましたので、以下の表をご覧ください。
| 期間 | 料金（税込み） |
| 体験1回 | 500円 |
| 60日コース | 65,120円 |
| 90日コース | 87,340円 |
OPDは食事指導やサポートがかなり充実していながら、90日コースでも9万円弱で活用することができます。
パーソナルジムなら3か月30万円はくだらないので、とてもお得なことが分かりますよね。とはいえ、オンラインパーソナルの中だと高額の部類に入ります。
- OPD（世田谷フィジコ）：約26100円
- CLOUD GYM：27,300円〜
- SOELUパーソナル：10,780円～
- w/Fitness：11,800円
- ZENNA：7,920円
※一番安い月額（税込み）
▶︎オンラインパーソナル費用を安く抑えたい方はこちら。安い順番で並べてます
とはいえ、他のオンラインパーソナルと比べると高額だけど、OPDは手厚いサポートがあるので、値段以上に期待できますよ！
60日コース
出典：公式サイト
90日コース
出典：公式サイト
OPDは上記の2コースが用意されており、どちらも十分なサポートされていますね。特に毎日のサポート連絡が強烈です！
通常は食事管理ですら有料にしているオンラインパーソナルが主流ですが、食事指導以外にもサポートしてくれるのでとても心強いですね。
どっちのコースにしようか悩んでいる方は、以下を参考にしてください。
ポイント
- ダイエット・・・60日コース
- ボディメイク・・・90日コース
あくまでも参考ですが、迷っている方は上記を参考にしてコースを選んでみてくださいね！
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OPD（オンラインパーソナルダイエット）のメリット・デメリット
OPDのメリットとデメリットをまとめてみました。OPDは手厚いサポートが特徴的ですが、デメリットもありますので参考にしてください。
メリット①：無料カウンセリングが出来る
OPDでは、50名様限定で無料カウンセリングをすることができます。
オンラインパーソナルダイエットって聞くと、「オンラインって意味なくない？」と疑問に思っている方が多いのではないでしょうか。
ですが、オンラインパーソナルダイエットで効果を感じたという方はたくさんいるんですよ！。実際に本メディアが調査したアンケートでは以下の通り。
効果的に上質な筋肉を育てることなど、プロの検知から運動不足解消のための知恵を授けてくれたことで、より健康が実現されたと体感出来ました。
1人ではないということで自宅でもモチベーションが上がって良かったです。
※本メディアアンケート
気軽に自宅でプロのアドバイスを聞きつつ、運動に励める点はとても良いと思いました。
パーソナルジムだとマンツーマン指導に対して少し緊張感を持つと思いますが、オンラインならスマホ越しで接するので安心して利用できます。食事指導もあり、運動の効果も相まって良いボディケアにつながりました。
※本メディアアンケート
上記のようにオンラインパーソナルに満足している方が結構いることが分かりました。案外オンラインでも、プロに教わることでダイエットが成功できるんですね。
無料カウンセリングでは、一人一人の身体の状態や目標を詳しく話し、最適なトレーニングプランを提案します。
たとえば、「筋力をつけたいけれど、どんなエクササイズがいいのかわからない」、「痩せたいけれど、どのくらいの運動量が必要なのか知りたい」など、どんな疑問も解決します。
料金が発生する前に、自分の体に合ったプログラムを提案するこの無料カウンセリングは、無理なく始められるポイントと言えるでしょう
メリット②：実績のあるトレーナーばかり
OPDでは、豊富な経験と実績を持つトレーナーがしっかりとサポートしてくれます。実際のトレーナーは、以下の通り。
出典：公式サイト
出典：公式サイト
このように、素人目から見ても一流の実績があるトレーナーばかりなので、自信を持ってトレーニングに取り組むことが可能です。
例えば、「筋力をつけたいけど、どんなトレーニングがいいの？」という疑問。
これは、実績のあるトレーナーが適切な答えを導き出してくれます。長年の経験と知識を元に、一人ひとりの体調や目標に合わせた最適なトレーニング方法を提案しますよ。
信頼できるトレーナーに出会うことが重要です。実績のあるトレーナーと一緒なら、あなたの体は確実に成長し、健康的なライフスタイルへと導かれるでしょう。
メリット③：短期間で痩せて維持できるジム
やはりダイエットするのなら短期間で痩せたいですよね？OPDでは、短期間で痩せながらも維持できるオンラインパーソナルダイエットを提供してくれます。
ですが、何も知らずに短期間で痩せると健康的に悪影響なこともあるんですよ。以下の参考文献をご覧ください。
ですが、何も知らずに短期間で痩せると健康的に悪影響なこともあるんですよ。
短期間でのダイエットは魅力的に感じるが、不健康になったり、リバウンドの危険が高く、体重の増減の繰り返しに陥る可能性が高い。
心身ともにより健康になるためにやせるのなら、長期的だが、確実に、無理のないダイエットが一番である。
このように、過度な食事制限や1か月で－10㎏の減量と言うのはデメリットの方が大きいんですよ。
ＯＰＤでは、「計画・食事・運動の基本」を「あなたに合わせて習慣化」を目指しており、リバウンドしないように短期間でダイエットが可能。
通常、素人が短期間でのダイエットをすると不健康になりますが、ダイエットのプロが指導してくれるので、安心して指導を受けることができますね！
デメリット①：料金が少し高い
みんな、ジムを選ぶときに一番気にするのが料金ですよね。確かに、OPDの料金は他のオンラインパーソナルより高いかもしれません。
- OPD（世田谷フィジコ）：約26100円
- CLOUD GYM：27,300円〜
- SOELUパーソナル：10,780円～
- w/Fitness：11,800円
- ZENNA：7,920円
※一番安い月額（税込み）
上記を見てみると分かるのですが、OPDは月額３万円弱するので家計を圧迫するかもしれません。とはいえ、OPDは金額に見合ったサービスを提供してくれます。
金額に見合ったサービスとは、以下の通り。
- 無料カウンセリングがある
- 実績のあるトレーナー
- サポートが手厚い
- 食事管理も徹底
このように、あなたが頑張って得た結果を保つためのサポートが含まれていると考えると、少し高い料金も納得できるのではないかと思いますよ。
OPDの無料カウンセリングする方法
「OPDがちょっと気になるけど、実際どんなオンラインパーソナルなんだろう、、」と気になりますよね。そんな方は、無料体験がお勧めです。
オンラインパーソナルって聞き馴染み無いですし、本当に効果があるの？と疑問に思っていしまいますが、無料体験で確認することが可能ですよ！
ダイエットにおいて結構大事なことを教えてくれるので普通なら有料なんですが、OPDでは５０名様限定に無料でカウンセリングしてくれるんです。
OPDに入会しても入会しなくても、無料カウンセリングでプロにアドバイスをもらうことで痩せるコツを教えてもらえる。
普段ダイエットのプロに教わるなんて出来ないから、この無料カウンセリングを使って痩せられない悩みを聞いちゃいましょう！
step.1
まずは、OPD（オンラインパーソナルダイエット）の公式サイトにアクセスをしましょう。以下のリンクから無料体験をタップ
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出典：公式サイト
上記のような画面が出るので、下の方にスクロールをするとボタンが現れるのでタップしてください。
出典：公式サイト
step.2
先ほどのボタンをタップしたら、お客様入力画面に移動するので順番に入力してください。
出典：公式サイト
- お名前
- フリガナ
- メールアドレス
- 電話番号
- ご希望日
- ご質問欄
- 確認画面へ
step.3
入力が完了したら、最終確認を行ってください。
出典：公式サイト
最後に送信を押して、無料体験の申し込みは終了です。
OPD（オンラインパーソナルダイエット）のよくある質問
OPDのよくある質問をまとめてみましたので、以下を参考にしてください。
質問①：どのようにサポートしてくれるの？
OPDでは、以下のようにサポートをしてくれます。
- プロダイエットトレーナー
- ダイエット計画
- 毎日食事管理してくれる
- オンラインパーソナルトレーニング60分
- 毎日のサポート連絡
- オリジナルの動画配信
このように様々なサポートを手厚くしてくれますよ。
質問②：厳しい食事制限はあるの？
OPDでは、リバウンドしない体づくりを目指しているので、過度な食事制限は行っておりません。
筋肉を出来る限り落とさずに脂肪だけを落とす健康的なダイエットが大切です。つまり、食事制限のみのダイエットはただの「減量」なんですよ。
食事制限をのみで痩せはしますが、確実に将来痩せにくくなるので一般の人には向いておりません。
質問③：結局、自己流でも痩せれるよね？
自己流で痩せれるのならオンラインパーソナルダイエットをしなくても問題ありません。ですが、自己流で痩せるのはとても難しいんですよ。
難しい理由は、以下の通り。
- 間違った方法がたくさんある
- 現代は誘惑が多すぎる
- 意志が弱いと続きづらい
様々な理由でオンラインパーソナルを活用されますが、「何をしても痩せなくなった」「意志が弱いから一人で出来そうにない」こんな方に提供しております。
質問④：LINEを使わずに出来る？
残念ながら、LINEを使わずに提供することができません。
食事管理や日々のサポートはラインで行われるため、LINEをインストールしてください。
質問⑤：筋トレをするとムキムキになりませんか？
公式サイトでは、「なれない」と回答しております。
と言うのも、筋トレと言ってもダイエット期間中ですのでそこまで筋肉がつくことがありませんし、正しいフォームでやっていれば問題ありません。
まとめ：OPDでリバウンドしない体を手に入れよう！
OPDでは、短期間で痩せられて体型を維持できるダイエットを提供してくれます。
まだサービスが提供され始めたばかりですのでそこまで口コミがありませんでしたが、オンラインパーソナルを提供している世田谷フィジコの評判は良かったですよ。
過度な食事制限もありませんしベテランのトレーナーさん指導をもらえるので、痩せなくて困っている方はまずOPDの無料体験をしてみましょう！
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