オンラインパーソナルとは、ジムに通う必要がなくZOOMなどでトレーニングや食事指導が出来るサービスです。
せっかくダイエットをするのなら、確実に痩せられてリバウンドしないオンラインパーソナルがいいですよね。と言うことで本記事ではオンラインパーソナル12選を紹介していきます。その中でもピックアップ3選をご覧下さい。
ピックアップ3選！
- CLOUD GYM：遺伝子検査がすごすぎる
- SOELUパーソナル：AI診断で痩せない原因が分かる
- Live Fit：継続率80％、満足度98％
CLOUD GYMはオンラインパーソナル業界でもトップクラスのサービスで、遺伝子検査に基づくダイエットでどんな方でも短期間でボディメイクが可能。
高評価の口コミも多く、全額返金制度や1年間の徹底スリム保証などのサポートも付いているので、今のうちに始めて人生が激変する理想の体型を手に入れましょう！
イチオシ！
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| 体験料 | 5,000円 体験当日の入会で無料 |
| 入会金 | 33,000円 体験当日の入会で無料 |
| 料金 | ブラック会員：月額48,230円～ プラチナ会員：月額36,680円～★おすすめ！ ゴールド会員：月額27,300円～ |
| サービス内容 | ・経験豊富なトレーナーからの指導 ・遺伝子検査で超最適なダイエット ・3つの安心サポート付き |
| 保証 | 全額返金制度、1年間の徹底スリム保証、カウンセリング制度 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
- 遺伝子検査で超最適なダイエット
- 3つの安心サポートが付いている
- 高評価の口コミが多いので安心
- アプリで食事管理をしてくれる
- 7:00～24:00まで対応
数あるオンラインパーソナルの中から、口コミや人気なものを厳選してまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
女性におすすめなオンラインパーソナルトレーニング12選：比較早見表
女性におすすめなオンラインパーソナルの早見表です。それぞれの目的に合わしてご覧ください。
| 名前 | 公式サイト | 入会金 | 月額 | 口コミ評判 |
 CLOUD GYM |
0円 | 27,300円〜 | ||
 SOELU パーソナル |
0～30,000円 | 21,780円～ | ||
 Live Fit オンライン |
10,000円 | 26,820円～ | ||
 KUKURI |
9,800円 ※キャンペーン中なら０円 |
5,980円～ | ||
 Boot home |
0円 | 8,800円～ | 作成中 | |
 OPD （世田谷フィジコ） |
0円 | 約26100円～ | ||
 Arisan fit |
55,000円（当日入会で10,000円） ※キャンペーン中、5名限定で0円 |
24,200円～ | ||
 mamaトレ |
0円 | 6,600円～ | ||
 Prez |
10,780円 | 16,170円～ | 作成中 | |
 ZENNA |
0円 | 7,920円～ | ||
 ジムいこ |
5,500円 | 7,150円～ | ||
 サーティフィット |
5,000円 | 5,280円～ | ||
 Dr.オンライン トレーニング |
キャンペーン中0円 | 15,680円～ （月4回の場合） |
オンラインパーソナルを、以下の項目の順番で紹介していきます。
- 概要
- 月額に換算した金額
- 口コミ
- 最後のまとめ
①CLOUD GYM：満足度No.1のオンラインパーソナル
出典：公式サイト
| 入会金 | 期間限定で0円 |
| 料金プラン | 総額：117,000円～206,700円 |
| 提供時間 | 7:00~24:00 |
| 食事指導 | プラチナ会員から食事指導あり |
| 特典 | 30日間の全額返金保証 |
CLOUD-GYM（クラウドジム）は、あなたの遺伝子情報に基づいたカスタムメイドのダイエットプランを提供しています！
実際の遺伝子検査で、以下のようなタイプが分かるんですよ。
- リンゴ型体型・・・糖質の代謝が苦手
- 洋ナシ型体型・・・脂質の代謝が苦手
- バナナ型体型・・・筋肉が付きにくい
口コミや公式サイトを見ると分かるのですが、CLOUD GYMの満足度は96.6％と言う驚異的な数字をたたき出しています！
実際に無料体験を行ったのですが、常識が覆る衝撃の連続でしたね、、
月額料金
| 会員名 | 月額（税込み） |
| ゴールド会員 | 39,000円 |
| プラチナ会員 | 52,400円 |
| ブラック会員 | 68,900円 |
※上記は３か月で払う場合の月額費用。２４回払いで費用を抑えるとも可能
CLOUD GYMの口コミ
クラウドジムで脂質制限をして月16回の会食でも4ヶ月で12kg痩せた私。サラダのドレッシングは1食で脂質が3-5g。1日で脂質を35.5gまでしか摂取できない私には死活問題。そこでジャネフのノンオイルドレッシングおすすめ。4点セットを即ポチるべし！https://t.co/gpQtVEXJvP ※アフィではなく善意の紹介 pic.twitter.com/Xc5fJyFErs
— ウィルゲート吉岡/M&A仲介とソーシャルセリング (@seoamigo) May 13, 2022
全然効果ないです、サポートもなしでインスタで見るような食事のフィードバックもないです。
入会した事本当に後悔しています。ここに書かれてる口コミって全員モニターの方なので騙されない方がいいと思います。
出典：Googleマップ
私はCLOUD GYMへの入会前にも自身でかなり体重は落としていましたが、オンラインパーソナルを始めてからは見た目が明らかに変わりました。
今まで自分で食事制限のみで減らしてきた体重と見た目の変化よりも、運動を取り入れることで引き締まってきたように感じています。
出典：Googleマップ
※口コミの一部を抜粋しました。
CLOUD-GYM（クラウドジム）の遺伝子に基づいたダイエットで、リバウンドしない体を手に入れましょう！
また▶︎CLOUD GYMの口コミ・評判で詳しく掲載しているので、興味のある方はどうぞ。
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【体験レビュー】CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ・評判を5つの媒体で徹底調査！
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②SOELUパーソナル：トレーナーとの相性を重視
出典：公式サイト
| 入会金 | ０～30,000円 |
| 料金プラン | 月額：10,780円～55,440円 |
| 提供時間 | 5:00~26:00 |
| 食事指導 | 週2回：7,392円 週4回：15,246円 週7回：21,780円 ※別途希望 |
| 特典 | 無料体験後Amazonギフトをプレゼント |
SOELUパーソナルでは、オンラインフィットネスSOELUが運営しているオンラインパーソナルです。
SOELUパーソナルの特徴は、以下の通り。
- アフターサポートも充実
- AI診断で自分に合うトレーナーを選択
- 習慣化にフォーカス
特にトレーナーとの相性を住しており、ストレスなくダイエットをすることができますよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| 安く済ませたい方 | 月額10,780円～ ライトコースの月2回、食事指導無し |
| ある程度指導が欲しい方 | 月額36,432円～ スタンダードコースの月4回、食事指導週2回 |
| 全て教わりたい方 | 月額77,220円～ スタンダードコースの月8回、食事指導週7回 |
※分かりやすいようにピックアップしましたが、組み合わせはたくさんあります。
SOELUパーソナルの口コミ
SOELUパーソナルの口コミがネット上に無かったので、クラウドワークスでアンケート調査をしました。
DIET PARK独自のアンケート
自宅でストレッチをしたいと思っていました。一人では続かないので誰かに見張って欲しいと思い、オンライントレーニングにしました。
強制力があることでちゃんと動くようになり、プロに見てもらうことで楽しくトレーニングすることができました。
DIET PARK：クラウドワークス調べ
とても通うひつようせいもないし、自分の自由な時間なども有効に使えて結構落ち着いてできるのでどんどんこれから浸透していくのではないかと思いますし、又一度身につくと体も引き締まり習慣化します。
DIET PARK：クラウドワークス調べ
SOELUパーソナル進捗。
なんと5kg痩せました！！わーい！！契約期間は残り2ヶ月！
あと2kgぐらい痩せたい。 https://t.co/33ohyYpkVT— つき@アコーディオンとダイエット (@tsuki_dormouse) March 10, 2023
リバウンドの連鎖から解放され、SOELUパーソナルで自信を取り戻しましょう！
もっと口コミ等が気になる方は、▶︎SOELUパーソナルの口コミや評判からご覧ください。
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【月額9,800円～】SOELUパーソナルの口コミや評判を独自調査！業界トップの秘訣とは？
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③Live Fit：継続率80％、満足度98％
出典：公式サイト
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | 総額：59,600円～107,280円 |
| 提供時間 | 平日：9:00〜20:30 土日：9:00〜17:30 |
| 食事指導 | 食事指導付き |
| 特典 | ググっても出ない食事指導PDF |
▶︎Live Fitオンラインパーソナルは、北海道の信頼できる整骨院が運営するこのオンラインパーソナルトレーニングです。
Live Fitの特徴は、以下の通り。
- 整骨院が運営しているため安心
- 医療系国家資格を持つトレーナー
- 費用がパーソナルジムの5分の1
価格もリーズナブルで月々29,800円ほど。パーソナルジムの5分の1のコストで、適切な食事と筋トレの指導が得られるのでお勧めですよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| 2か月プラン | 29,800円 |
| 3か月プラン | 26,820円 |
| 4か月以降 | 26,820円 |
Live Fitの口コミ
私が最初に言われたのは「カロリーを1,200キロカロリーに抑えること」「お米を茶碗1杯分食べること」「野菜をできるだけたくさん食べること」これだけでした。
実際にやっていって細かい指導はありましたが、さっきの3つのことを守っただけで痩せられたのでこんなに簡単で良いのかなと嬉しかったです。
出典：公式サイト
以前に別のパーソナルトレーニング(店舗)を受けたときは糖質制限と筋トレをして、すぐに体重が落ちました。
でも普段の食事に戻したらどうやって食事のコントロールをしていいかわからないままパーソナルトレーニングが終わってしまい、食事のコントロールができずにリバウンドしてしまいました。
Live Fitさんではダイエット後の食生活を考えて指導してもらえたので、初めてリバウンドせずに体重をキープできています。
出典：公式サイト
※Live Fitさんの口コミはほとんど無かったです。
仕事に疲れた後のあなたへ、Live Fit（ライブフィット）が健康への一歩をサポートしますよ！
もっと詳しく知りたい方は、こちらの▶︎Live Fitの口コミや評判で解説をしているので、興味のある方はどうぞ。
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Live Fitの口コミや評判！整骨院が運営する安心のパーソナルトレーニング
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④KUKURI：続けやすさに特化している
引用：公式サイト
| 入会金 | 9,800円 |
| 料金プラン | 月額：5,980円～25,980円 |
| 提供時間 | 6時から24時 |
| 食事指導 | ー |
| 特典 | 体験を完了した方は入会金が9,800円から0円に |
KUKURIは、続けやすさに特化したオンラインパーソナルジムです。早速特徴からご覧ください。
- 6時から24時の間に20分間のトレーニング
- 姿勢やフォームについて的確にアドバイス
- 高クオリティの画質・音声でお届け
朝の6時から夜の24時まで営業をしていますし1回たったの20分間のセッションですので、仕事やプライベートで忙しい方でも隙間時間にサクッとトレーニングが可能。
「ジムに行っても続かない、、」「周りの視線が気になる、、」という方にこそピッタリで、他人を気にせず楽しくトレーニングが出来ると評判ですよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| Basic | 月4-5回：5,980/月 |
| Regular | 月8-10回：9,480/月 |
| Premium | 月12-15回：12,980/月 |
| No Limit | 月最大31回：25,980/月 |
KUKURIの口コミ
20分間ということで懐疑的でしたが、気付いたら汗だくになっていました。一人ではさぼってしまうところ、ククリではトレーナーさんと一緒に行えるので最後まで頑張れます。
引用：公式サイト
20分、短いようで満足度の高い時間です。夜の時間も対応していただけるので、仕事終わり帰宅後にちょうどいいタイミングで始められます。
引用：公式サイト
1回無料で体験が出来るので、気になる方は以下の公式サイトをご覧下さい。
＼ 1回無料で試してみる ／
⑤Boot home：QOLを向上して太らない体に
出典：公式サイト
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 総額：13200円～105,600円 |
| 提供時間 | 7：00〜23：00 |
| 食事指導 | 食事指導あり |
| 特典 | 24時間以内の入会で初月1000円割引 |
Boothome（ブートホーム）は、単純にダイエットをするのでは無く「食事」「運動」「睡眠」すべてを改善をします！
つまり、生活習慣を改善するということで痩せるオンラインパーソナルなんですよ。
Boothomeの特徴は、以下の通り。
- たった月4回のトレーニング
- LINEで食事指導
- 業界でも比較的料金が安い
Boothomeは、生活習慣にフォーカスしていますので、QOLを上げられるきっかけになりますよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| 12か月更新プラン | 8,800円 |
| 6ヶ月更新プラン | 11,000円 |
| 1か月更新プラン | 13,200円 |
Boot homeの口コミ
週末の土曜日は朝からオンラインパーソナルジムBoot hoom(ブートホーム)のエクササイズ！ 息子と一緒に体を動かします。
専属トレーナーさんからの食事や運動のアドバイスをもとに1ヶ月経過し、体重は順調に低下してます。
出典：Twitter
仕事が忙しく夜遅くまで働いているので、夜ご飯も遅くなってしまい、それがよくないと分かっていても習慣を変えるきっかけがありませんでした。
Boot homeではトレーナーが伴走してくれるので、強制力が働きやすく、今までにないくらい続いています。
出典：公式サイト
Boot homeに入会してまず言われたのは、21時にオフィスを出て23時に家についてから食事をする習慣を無くすことです。
夜ご飯は夕方にプロテインバーやサラダチキンを食べるようにして、作り置きはなしに妻にしてもらいました。
また、宅トレの習慣もトレーナーと一緒なので身につけやすく、無理なく健康に気を使えるようになってきています。
出典：公式サイト
※口コミがあまりなかったので、かき集めました、
Boothome（ブートホーム）で、自宅で出来る最強の健康生活を試してみてください。
⑥OPD（世田谷フィジコ）：短期で痩せて維持できる
出典：公式サイト
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 総額：500円～78,400円 |
| 提供時間 | トレーナーさんと調整 |
| 食事指導 | 食事指導付き |
| 特典 | 50名様限定無料トライアル |
「ジムに行く時間がない」「自分に合ったダイエット方法がわからない」そんな問題もOPD（世田谷フィジコ）なら大丈夫ですよ！
OPD（世田谷フィジコ）の特徴は、以下の通り。
- 最適なダイエット方法を提案
- カロミルで食事管理
- オリジナルの動画を配信
担当トレーナーは芸能人も御用達の世田谷フィジコが運営しているから安心。
普段は難しいと思われがちなダイエットも、OPD（世田谷フィジコ）のベテラントレーナーと一緒なら確実に結果を出せますよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| 60日間コース | 29600円 |
| 90日間コース | 約26100円 |
OPDの口コミ
綺麗に痩せるダイエットは、正しい知識が大事だということを教えて頂きました。
コロナの影響で太ってしまったあなた。私のように自信を失くして悩んでいるなら、ダイエットのプロ、世田谷フィジコさんへ行ってみてほしいです！
出典：公式サイト
こうしましょう！これを足しましょう引きましょうと、自分1人では分からない事や出来なかった部分を助けていただき最期で結果を出す事が出来ました。
1番気にしていたお腹周りがスッキリし、ウエストもサイズダウン出来て本当に嬉しい限りです！世田谷フィジコさんのおかげです！
出典：公式サイト
週1回のパーソナルトレーニングに加えて、毎朝体重計の数値と毎食ごとの食事内容をトレーナーさんに送る日々。
我慢が多くてしんどい一方、徐々に緩くなっていくトレーニングウェアに確かな手応えと喜びを感じるようになりました。
出典：公式サイト
1人で続けられなくても、OPD（世田谷フィジコ）で短期間で痩せて、リバウンドからおさらばしましょう！
もっと評判等が知りたい方は、▶︎OPDの口コミや評判が気になる方はこちらをご覧ください。
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Smilentの口コミ・評判や料金プランを徹底調査！
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⑦Arisan Fit：続けやすさは別格
出典：Arisan Fit
| 入会金 | 55,000円（当日入会で10,000円） ※キャンペーン中、5名限定で0円 |
| 料金プラン | 総額：48,400円～88,000円 |
| 提供時間 | 9：00〜21：00 ※相談可 |
| 食事指導 | 食事指導付き |
| 特典 | 無料体験60分 |
Arisan Fitオンラインは、忙しいあなたにピッタリです。なぜなら、自宅からでも自分のペースで続けられる筋トレと食事管理が可能だからなんです。
Arisan Fitオンラインの特徴は、以下の通り。
- 自然に減量して定着させる
- オンラインと対面の切り替え可能
- 優秀なトレーナー陣
現役モデルやアイドルが通うArisan Fitのオンラインバージョン。Arisan Fitオンラインなら、「パーソナルトレーニングは高いし辛い」という思いはさせず、美ボディに導いてくれますよ！
月料金金
| プラン | 月額（税込み） |
| 週1コース | 24,200円 |
| 週2コース | 44,000円 |
Arisan Fitの口コミ
自分でも筋トレをやっていましたが、あまり変わった実感を得られなかったのでお世話になってよかったです。
悩まれている方は悩んでいる時間が勿体ないので、まずは体験レッスンを申し込まれてみてください。週一で変われるので驚きです。
出典：Google
はじめはオンラインでもちゃんと効果が出るのかと不安に思いました。
ですが、親身に対応してくださったり、トレーニングするだけではなく体調面も気にしてアドバイスをくれたりで、とてもいい対応だなと感じました。
そのお陰で効果は人一倍はやくウエストをギュッと絞ることができ自分でも驚いて、もっとはやくパーソナルトレーナーのゆうとさんに出会えれば良かったなとも思いました。
出典：Google
仕事の忙しさに合わせて柔軟に時間を変更してもらったり、三日坊主になりがちなところを「無理して続けてもしょうがないので、休む時はしっかり休んで大丈夫ですよ」と言っていただいて、珍しく長く続いています。
これからもお願いします！！
出典：公式サイト
※口コミの一部を抜粋しました。
Arisan Fitオンラインは、無理なく続けるように業界最安値で利用することができますよ！
⑧mamaトレ：あの頃の体を戻せるパーソナル
出典：mamaトレ
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 月額：13,200円～56,000円 |
| 提供時間 | 7:00~22:00 |
| 食事指導 | 短期ダイエットコースのみ |
| 特典 | 体験レッスンが無料 |
mamaトレなら、産後のあなたでもピッタリのパーソナルトレーニングが受けられます！
mamaトレの特徴は、以下の通り。
- 当日の予約、時間変更、キャンセル可能
- 家族・友人も参加できる
- 産後ママを寄り添うトレーニング
通常のオンラインパーソナルですと、赤ちゃんが泣いてしまった時に対処に困りますよね。
mamaトレであれば、当日キャンセルや日時変更が可能ですので産後ママさんはmamaトレ一択です！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| 一番安いプラン | 【スタンダードコース】25分 月2回プラン：6,600円 ※食事指導無し |
| 真ん中のプラン | 【短期ダイエットコース】25分 月4回プラン：21,300円 |
| 一番高いプラン | 【短期ダイエットコース】50分 月8回プラン：56,000円 |
※分かりやすいようにピックアップしましたので、参考にしてください。
mamaトレの口コミ
自主トレと合わせて週1~2回ペースで、娘たちを幼稚園に送り出した後にトレーニングしています。
友人や家族にも腹筋が割れたね、お尻がキュッと上がったね、姿勢が良くなったねと褒めてもらえるようになって苦手意識のあったトレーニングも楽しいものとなっています。
出典：公式サイト
自己流でやっててもあまり実感した事がなかったから、やっぱりトレーナーさんにみてもらうのはすごくお勧めです。時間がなくて効率的に鍛えたいママにはとくに。
トレーニングがない日にも筋トレする習慣が少しずつついてきて、無理せずいい感じです♪
出典：公式サイト
※口コミはそこまでありませんでした。
産後の体型が気になる方でも、mamaトレのオンラインパーソナルで解決！
口コミがもっと知りたい方は、こちらの▶︎mamaトレの口コミや評判で詳しく解説をしています。
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【独自調査】mamaトレの口コミ・評判を4つの媒体で徹底調査！
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⑨Plez：無理なく体重を落としていける
出典：公式サイト
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金プラン（総額） | 総額：43,780円～195,822円 |
| 提供時間 | 9:00~22:00 |
| 食事指導 | 食事指導付き |
| 特典 | 無料カウンセリング |
Plez(プレズ)は、1000人以上のダイエットを成功させてきたオンラインパーソナルです！
Plez(プレズ)の特徴は、以下の通り。
- 辛くない食事制限
- マンツーマン指導で驚異の成功率95.7％
- 週2で20分の運動
Plez(プレズ)のダイエット効果が高い理由の一つに、LINEの食事指導をこまめに送ってくれるところにあります。
サボりそうな時でも定期的に「今日の食事はどうでしたか？」と送ってくれるので、ズボラな方にはうれしいですよね！
料金も非常にリーズナブルですので、どの世代でもお勧めですよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| コスパ重視のプラン | 【ダイエットプラン】月2回 2か月プラン：21,890円 |
| 真ん中のプラン | 【ボディメイクプラン】月4回 4か月プラン：26,840円 |
| 確実に痩せたいプラン | 【プレミアムプラン】月8回 6ヶ月プラン：32,637円 |
Plezの口コミ
トレーニングもトレーナーさんが無理なくできる方法を教えてくれて、効いてる感じもすごくありました。
がんばったご褒美に、スイーツやお酒を楽しむ方法も教えてくれて、あまりダイエットをしてる感じもなかったのに、体重はスルスル落ちていきました。
出典：みんなの評判ランキング
基礎代謝を下回るカロリー設定にされたためか、常に(食事直後も)空腹状態。
アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使ってかさ増ししましょう」など既に実践済みのことしか言われません。カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに…。
出典：みんなの評判ランキング
ダイエットプラン3ヶ月を利用しました。3ヶ月で7kgぐらい落とせて、以前は入らなかった服のウエストが、かなり余裕で入りました。毎日食事をチェックしてもらうことと、筋トレへのアドバイスで、運動が嫌いな私でも無理なく続けられました。
出典：みんなの評判ランキング
※口コミの一部を抜粋しております。
迷ったらPlez(プレズ)のパーソナルプランで、ダイエットの基本を教わりましょう！
⑩ZENNA：気づけば全身がスリムに
出典：ZENNA（ゼンナ）
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 月額：7,920円～14080円 |
| 提供時間 | 6:00〜24:00 |
| 食事指導 | 食事指導無し ※トレーニング時に相談可 |
| 特典 | 無料体験 |
ZENNA（ゼンナ）は、月額約8000円～という低価格で利用できるオンラインパーソナルです！
ZENNA（ゼンナ）の特徴は、以下の通り。
- 毎日6時〜24時まで対応
- トレーニング動画が豊富
- 長期間でのサポート
ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルは、「運動はきついもの」というイメージを払拭してくれます。
コスパだけでなく、しっかりと指導をして理想の身体まで導いてくれますよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| ベーシックプラン | 月4回/60分：14080円 |
| エリートプラン | 月8回/60分：24,640円 |
| ライトプラン | 月2回/60分：7,920円 |
ZENNAの口コミ
爽やかで礼儀正しい先生です。画面越しにフォームを的確に指摘してくださるので、お願いして良かったです。こちらのオーダーや実際の様子に合わせて柔軟に内容を組んでいただけそうで、これからも楽しみです。毎週のモチベーションになります。
出典：公式サイト
とても話しやすい雰囲気で、きついトレーニングでも頑張れる気がします。とはいえ、その日の体調に合わせてトレーニングしてもらえるので、自分に甘い私でも続けられます！トレーニング日が楽しみです。
出典：公式サイト
昨日まよよさんに教えてもらったZENNAのオンラインパーソナル受けてきました！！
オンラインだからちゃんと効くのかな？どうなんやろ？と不安に思ったけど丁寧にフォームチェックしてもらえたししっかり効かせたいところに効かせられた😂
— ひまわり🌻休止中 (@sunflower7872) April 13, 2023
ZENNA（ゼンナ）のオンラインパーソナルトレーニングで、自分を好きになりましょう！
口コミや評判がもっと気になる方は、▶︎ZENNAの口コミや評判で解説していますよ！
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ZENNAの口コミ・評判！運動習慣が身につく3つの特徴とは？
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⑪ジムいこ：専属トレーナーをスマホでお届け
出典：公式サイト
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | 総額：5,500円～85,800円 |
| 提供時間 | 10:00~22:00 |
| 食事指導 | 食事指導付き |
| 特典 | 無料カウンセリング |
ジムいこは、自宅から気軽にアクセスできるちょっと変わったオンラインパーソナルです。
ジムいこの特徴は、以下の通り。
- ちょっと変わった通信オンラインパーソナル
- 太りにくく痩せやすい体作り
- コスパ最強のプラン
ジムいこは他のオンラインパーソナルと違って、ZOOMなどを使わず自分でトレーニングをしていくスタイルです。
つまり、食事もトレーニングもいつでもプロに相談できると思ってもらったほうがいいです。
低価格で専属のパーソナルトレーナーが付いてくれるので、とっても心強いですよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| お試しプラン | 5,500円※14日 |
| 通常プラン | 7,700円 |
| 半年継続プラン | 7,370円 |
| 年間継続プラン | 7,150円 |
ジムいこの口コミ
ジムでのトレーニングは自己流だと全然成長しませんでしたが、トレーナーさんにメニューを作ってもらうと身体の変化が大きくびっくりしています。生活リズムにも合っているので、すごく満足しています。
出典：公式サイト
今までは自己流でやっていたので55㎏くらいまでが限界ですぐにリバウンドしてしまっていましたが、初めて理想にしていた52㎏までに到達しました。記録が分かりやすいので、モチベーションも下がらずとても満足しています。
出典：公式サイト
仕事のストレスで一気に体重が増え焦っていたところ、このサービスを見つけて入会してみました。中々時間がなく家トレがメインでしたが、色んなトレーニングメニューを細かく提案してもらえるので毎回筋肉痛にもなり、少し変わることができました。
出典：公式サイト
※口コミの一部を抜粋しました。
ジムいこで専属トレーナーを付けて、質の高いダイエットやトレーニングをしましょう！
ジムいこについてもっと知りたい方は、こちらの▶︎ジムいこの口コミや評判を調べたら最高でした！をご覧ください。
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【体験レビュー】ジムいこの口コミや評判を徹底調査しました！
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⑫30.f - サーティフィット：短い時間で最適なダイエット
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金プラン | 月額：5,280円～19,360円 |
| 提供時間 | 火曜〜金曜 7:00〜23:00 土曜、日曜、祝日 7:00〜19:00 ※月曜日は定休日となります。 |
| 食事指導 | PROとATHLETEだけ |
| 特典 | 無料体験 |
30.f（サーティフィット）は、短い時間で最大効果を引き出すことができるオンラインパーソナルです。
30.f（サーティフィット）の特徴は、以下の通り。
- 最大5人のグループレッスン
- 他のサービスで比べてコストが安い
- 個別レッスン付き
サーティフィットは、他のサービスとは違って最大5名ほどのグループレッスン主体で行います。
指導側も一度に数人を指導できるので、パーソナルトレーニングでありながら費用を安くすることができるんですよ！
月額料金
| プラン | 月額（税込み） |
| BEGINNER | 月2回：5,280円 |
| BASIC | 月4回：9,460円 |
| PRO | 月12回：14,080円 |
| ATHLETE | 回数無制限：19,360円 |
30.f - サーティフィットの口コミ
オンラインフィットネスを体験してみて、最初はどうかな？と心配していましたが、30分間の自重トレーニングで十分に爽快感や達成感を得ることができるし、筋肉痛になるし、何よりも褒めてもらえるのでやる気になるしで、自分には合っているなと思いました。
それに、外に出なくていいので、スタートと終わりがとても楽です。
出典：公式サイト
ジムだとついついサボりがちですが、トレーナーさんが丁寧に指導してくれて、褒めてくれるので、仕事の疲れも吹っ飛びます。
友人からも顔色が明るくなった、若返ったと言ってもらえるようになりました。 これからも継続したいと思います。
出典：公式サイト
※口コミの一部を抜粋しました。
苦しいダイエットはもうやめましょう。
30.f（サーティフィット）で運動習慣を作り、理想のカラダを目指しましょう！
もっと詳しく知りたい方は、こちらの▶︎【独自調べ】30-f（サーティフィット）の口コミや評判を徹底調査しました！で詳しく解説をしているので、興味のある方はどうぞ。
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【2024年最新】サーティフィットの口コミや評判を独自調査してみた！
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オンラインパーソナルはこんな人におすすめ
先ほども少し解説しましたが、オンラインパーソナルトレーニングはこんな人におすすめです！
- ダイエットの意志が弱い人
- 近くにジムがない人
- 周りの目が気になる人
- 何をしても痩せない人
もちろん、自分で痩せれるのなら教えてもらわなくても大丈夫です。
だけど年を取ったり、リバウンドの繰り返しが原因で代謝が減ると、びっくりするほど痩せなくなりますよね？
結論、以下の原因が考えられます。
- 度重なる過度な減量
- リバウンドの繰り返し
- 運動不足による筋力低下
上記の項目に当てはまる人は、ちょっとした食事制限や運動をしても痩せないフェーズに入っているんですよ。過去の偏ったダイエットなどによって代謝が下がりまくっているということ。
また、YouTubeでは間違ったダイエット動画が非常に多くて、正しい情報を取捨選択するのはとても困難です。
注意
- 部分痩せ（部分痩せはしません）
- ○○だけでダイエット（代謝がいい時だけ、続かない）
- 短期間で-10㎏（健康に悪い、将来痩せにくくなる）
このような動画を見てダイエットしている方が大量発生していますよね。もちろん若い時や仕事で体を動かしている人は、YouTubeにある動画でも痩せることができます。
これは、元々基礎代謝が高かったり仕事の関係で消費カロリーを日々消費しているので、簡単なダイエットをするだけで「消費カロリー＞摂取カロリー」になるからなんですよ。
ただし、30代前後になると代謝が落ちてびっくりするほど痩せなくなるんです。
以下のように30代の方が痩せづらくなったと痛感している方がたくさんいるんですよ。
30代からは、93％が10～20代と比べ「脂肪が落ちづらい」自覚アリ！
さらに、61％の女性が「ここ数年、ダイエットを始めては諦めるを繰り返している」
こんな状況で自己流で痩せるのはもはや至難の技。人それぞれの体質にもよりますが、意志が強い人じゃない限り痩せるどころかリバウンドしないのは不可能に近いでしょう。
なので、特に代謝が下がり始める30代以上の方は、オンラインパーソナルトレーニングなんですよね。
オンラインパーソナルトレーニングなら、プロに教わるだけではなく食事管理等もしてくれるのでリバウンドしづらくつづきやすいですよ！
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オンラインパーソナルの始め方5ステップで徹底解説！【最短3分】
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オンラインパーソナルトレーニングの選び方3選
オンラインパーソナルトレーニングの選び方については、以下の通りです！
※青文字タップで読みたい項目へ
選び方①：料金やコストパフォーマンス
選ぶのが難しいオンラインパーソナルトレーニング。そんな中でも、料金やコストパフォーマンスは見逃せないポイントです！
オンラインパーソナルは1～3万円が相場で、3～6ヶ月くらいで目標体重に達成することが多いです！
オンラインパーソナル以外の料金をまとめましたので、以下の表をご覧ください。
| 名前 | 費用 | 痩せやすさ |
| 自宅でトレーニング | 0円 | |
| フィットネスジム | 5,000～10,000円 | |
| オンラインパーソナル | 10,000～30,000円 | |
| パーソナルジム | 30,000～100,000円 |
上記のようにオンラインパーソナルは比較的低価格で痩せることができますし、さらに一番リバウンドしないので費用対効果が抜群なんです！
すべてではありませんが、オンラインパーソナルは「日常生活の中で痩せる」をモットーにしているからリバウンドしづらいんですよ。
確かにパーソナルジムでも痩せますが、その人の日常生活が悪かったら必ずリバウンドするでしょう。
私の主観的な図解ですが、以下をご覧ください。
※主観による図解です
主観的な図解ですので正確ではありませんが、何度の無料体験をして「オンラインパーソナルが一番リバウンドしないわ」と思いました。
その理由は、以下の通り。
- 日常生活の改善をしてくれる
- 自宅でも出来る筋トレを教わる
- リバウンド保証が手厚い
リバウンドしない方法を学ぶって一番コストパフォーマンスが優れていますよね？
なので、パーソナルジムより安いだけでなく一番リバウンドしにくいオンラインパーソナルがオススメなんです！
選び方②：口コミや評判の良さ
オンラインパーソナルトレーニングを選ぶとき、口コミや評判の良さも気になるところですよね。
口コミや評判を見る時のポイントは、以下の通り。
- 痩せてる人がいるのか
- 全体的な満足度
- 偽物の口コミかどうか
- 自分の相性に合いそうか
上記の中でも注目すべきは、トレーニング内容についての評価だけでなく、トレーナーとのコミュニケーションや、結果が出たかどうかなど、全体的な満足度をチェックすることです。
当メディアでは、以下の媒体で探すことが多いです。
- 公式サイト
- みんなの評判ランキング
- ヤフー知恵袋
- App Store
- 独自調査
上記から媒体を一つ一つ調べているので、ほぼすべての口コミを網羅しているでしょう。（漏れがあったら教えてください、、）
口コミを見るときは、その人がどんな目的でトレーニングを始めたのか、自分と似た目標を持っている人の口コミを参考にすると良いですよ！
それを見ることで、自分が望む結果を得られる可能性があるサービスを見つけやすくなります。
選び方③：トレーナーの質・相性
オンラインパーソナルトレーニングを選ぶ際には、トレーナーの質や相性も重要なポイントになりますよね。トレーナーの質を見る時のポイントは以下の通り。
ポイント
- トレーナー歴
- 保有している資格
- どんな指導が得意なのか
上記のポイントを参考にしてみてください。実際に、オンラインパーソナルのホームページを見てみましょう。
出典：公式サイト
上図は、w/fitnessの公式サイトですが、どんな資格を持っているのかどんな指導が得意なのかが書いているので、トレーナーを選ぶときのポイントになりますよね。
ここまでトレーナーの質について解説しましたが、トレーナーとの相性もとても大事です。相性に関しては実際に指導してもらえないと分かりません。
だからこそ、無料トライアルなどを提供しているサービスを利用して、トレーナーとの相性を試してみるといいですよ。
それを経験することで、自分に合ったトレーナーを見つけられる確率がぐっと上がります。
まとめ：オンラインパーソナルで理想の体型を手に入れよう！
女性にオススメするオンラインパーソナルトレーニングを紹介しました。特におすすめなのがこちら。
🔦結論ここがおすすめ！
→AI診断で痩せない原因が明らかに
→低価格且つ高品質なトレーニング
→リバウンド＆習慣化を重視している
パーソナルジムは効果絶大だけど、近くに無かったり金銭的に余裕がない場合はオンラインパーソナルトレーニングがオススメです。
自己流でダイエットをするのと、プロに教わるのでは雲泥の差ですので気になる方はオンラインパーソナルトレーニングを受けてみてください。