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【徹底調査】Evolv(エボルブ)は痩せないの?通う前に知っておくべきこと3選!

Evolv(エボルブ)は痩せないの?通う前に知っておくべきこと3選!

 

たった15分で700kcalも消費出来る超効率的なEMSトレーニング。

 

そんなEvolv(エボルブ)ですが、痩せない口コミがあるとちょっと不安になりますよね?

 

実際に色々な口コミサイトの調査やEvolv(エボルブ)の詳細を調べてみたところ、以下の3つの痩せない理由が分かりました。

 

痩せない理由

特に、▶︎食事改善をしていないのが一番大きな原因ですよ!
れん
れん

 

結論から言うと、Evolv(エボルブ)は運動不足解消目的なら問題ないのですがダイエット目的で通おうとしている方は要注意。

 

確かにたったのた15分で700kcalも痩せるのですが、それだけで痩せない方がほとんどなんですよ。

 

そこで、Evolv(エボルブ)の痩せない原因やダイエットしたい方が本当に通うべき所を3つをご紹介していきますね!

 

Evolv(エボルブ)は痩せない?利用者の声を集めてみた

Evolv(エボルブ)は痩せない?利用者の声を集めてみた

 

Evolvは痩せないのか?と、気になっている方が多いので実際に色々な口コミサイトで痩せない方も声を集めてみました。

 

実際の口コミはご覧ください。

 

脂肪は電気刺激を透過してしまうので燃焼には至らないそうです。としたときに電気刺激で負荷をかけて筋肉をつけることに、どの程度の価値を見出せるのか…?

引用:Googleマップ「Evolv 五反田店」

 

痩せないという口コミはこのくらいしかなく、痩せない方のコメントは見当たりませんでした。

 

実際にネットで検索をしてみても「1か月だけ体験してみた!」というものがあり、あまり参考にならないものがほとんど。

 

ぶっちゃけ言うとあまり参考になりませんでしたね。

 

読者
読者
利用者の口コミはあまり無いんだね~
逆に満足して通っている方の口コミはたくさんありましたよ!
れん
れん

 

 

このように効果を実感している方の口コミの方がたくさんありましたよ!

 

Evolv(エボルブ)に通えばたくさん消費カロリーをかせぐことができるのですが、実際にたくさん通っても痩せない方がいるのも事実、、

 

そこで、Evolv(エボルブ)に通っても痩せない理由を3つご紹介していきます。

 

また、こちらの▶︎Evolv(エボルブ)の口コミ・評判を4つの媒体で徹底調査!も合わせてご覧ください。

 

Evolv(エボルブ)で痩せない理由3選

Evolv(エボルブ)で痩せない理由3選

 

Evolv(エボルブ)で痩せない理由は、以下の通り。

 

痩せない理由

では、順番に解説をしていきます!

 

理由①:食事改善をしていないから

 

Evolv(エボルブ)で痩せない最初の理由は、単純に食事改善をしていないからです。

 

ぶっちゃけEvolv(エボルブ)のせいではなく、ほとんどの方が痩せない原因がこれなんですよ。

 

「消費カロリーを稼げば痩せられる!」と思っている方がほとんどなのですが、実はダイエットって様々な要素が絡んでいる総合戦なんです。

 

読者
読者
運動をすれば痩せるというわけではないんだね
特に食事改善が必須です
れん
れん

 

ダイエットの優先順位を図解にしてみましたので、以下の画像をご覧ください。

 

ダイエットの優先順位

※参考:体活動効果と食事効果・体

 

上図のように食事改善が一番重要ということが分かりますね。

 

Evolv(エボルブ)はたった15分で700kcalも消費される最高の有酸素運動なので、通えばやせられそうと感じる方が多いのではないでしょうか。

 

ただ、体重は「摂取カロリー<消費カロリー」で減るので、消費カロリー以上に摂取していてはいつまでたっても痩せないんですよ。

 

Evolv(エボルブ) 痩せない

 

繰り返しですが、ダイエットは総合戦。特にEvolv(エボルブ)で痩せない方の9割以上は正しい食事改善をしていないのです。

 

ただ、逆にご自身で食事改善が出来ればとっても痩せやすいのも事実。

 

意志が弱い方でも、ご自身で食事改善をしつつEvolv(エボルブ)でたくさんカロリーを稼ぐことで、そこまで苦労せずに理想の体型をめざすことが出来ますよ!

Evolvさんも食事指導してくれればいいのに、、なんて笑
れん
れん

 

理由②:通っている回数が少ないから

 

Evolv(エボルブ)で痩せない次の理由は、通っている回数が少ないからです。

 

Evolv(エボルブ)は、たった15分で700kcalで痩せられる最高の有酸素運動で、ランニングや水泳とは比べ物にならないほどの効率的にカロリーを稼ぐことが出来るのです。

 

■1時間運動した場合の消費カロリー

ウォーキング 238kcal
ランニング 477kcal
サイクリング 546kcal
スイミング(平泳ぎ) 682kcal
踏み台昇降 436kcal
縄跳び 839kcal
エボルブ 15分で700kcal

※参考:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』

 

ただ、1回の消費カロリーが高いものの通う回数が少なければ全くカロリーを稼ぐことが出来ません。

 

読者
読者
どのくらい通えばいいのかな?
目標は月8回くらいです!
れん
れん

 

月8回くらいが目標の理由は、以下の通り。

 

  • 月に5,600kcal稼げる
  • 運動の習慣化が出来る
  • コスパよく通える

 

このように月8回くらい通えば消費カロリーをたくさん稼げることが出来ますし、何より運動の習慣化が出来るでしょう。

 

Evolv(エボルブ)には3つのプランが用意されていますが、「月10回プラン」「通い放題プラン」のどちらかがお勧めですよ!

 

「すでに月8回以上通っていて痩せない、、」という方は、先ほど解説した▶︎ダイエットの優先順位から改めてみてください。

 

理由③:筋力が付かないから

 

Evolv(エボルブ)で痩せない最後の理由は、筋力がつかないからです。

 

ダイエットするのならある程度の筋力は必要です。ただ、Evolv(エボルブ)は有酸素運動又は、緩めの筋トレなので筋肉が身につかず痩せにくい体質になってしまいます、、

 

ダイエットにおいて筋力をつけるべき理由は、以下の通り。

 

  • 基礎代謝がアップ
  • 痩せた時に引き締まって見える
  • 姿勢が良くなる
  • こり・むくみ・冷え性の改善
  • 睡眠の質を上げる

 

このように沢山のメリットがあるんですよ!

 

特に、40代を超えている方は筋トレの重要度がとっても高いです。

 

この記事を見ている方が40,50代の方で痩せない場合は筋力が向上していない原因もありますので、自宅やフィットネスジムでの筋トレも行うようにしてくださいね!

 

Evolv(エボルブ)で痩せない方が通うべきジムをご紹介!

Evolv(エボルブ)で痩せない方が通うべきジムをご紹介!

 

Evolv(エボルブ)で痩せない方が通うべきジムをご紹介!

 

  1. その①:セミパーソナルジム
  2. その②:パーソナルジム
  3. その③:個室ジム

※青文字タップで読みたい項目へ

では、順番に紹介していきます!

 

その①:食事指導があるセミパーソナルジム

セミパーソナルジム

引用:公式サイト

 

Evolv(エボルブ)で痩せない方は、セミパーソナルジムがお勧めです。

 

Evolv(エボルブ)と同じくらいの料金価格で、食事改善が出来るセミパーソナルジムがあるのでダイエット目的に方はお得に通うことが可能。

 

実際に、当メディアでよく紹介しているセミパーソナルジムは以下の通り。

 

比較ボックス GOODLIFE
▶︎グッドライフジム
トレーニング ボックス
▶︎トレーニングボックス
エクササイズコーチ
▶︎エクササイズコーチ
入会金 入会金30,000円
体験当日入会で10,000円に!
入会金33,000円
キャンペーン中なら無料
19,800円
一部の店舗で0円になる
料金 月額14,800円~ 月額6,980円~ 月額8,800円~
特徴 とにかく楽しくトレーニングが出来る 科学的根拠のあるトレーニング AI主体のセミパーソナル
店舗 全国に50店舗以上 東京と大阪ん3店舗 東京と大阪に7店舗

エボルブ セミパーソナルジム

 

セミパーソナルジムは食事指導が無い所がほとんどですが、上記の3つは食事指導をしてくれるので安心。

 

楽しくトレーニングをしながら無理なく痩せることが出来るので、Evolv(エボルブ)で痩せない方にはうってつけですよ!

 

その②:パーソナルジム

 

Evolv(エボルブ)で痩せない方はパーソナルジムに通うのも一つの手です。

 

殆どのパーソナルジムに食事指導があり、マンツーマンで指導をしてくれるのでやはりダイエット効果はダントツ。

 

ただ、パーソナルジムだと「料金が高いんでしょ、、?」と思いますよね。

 

読者
読者
パーソナルジムは高いから通えません
そんな方は月額制パーソナルジムがお勧めです!
れん
れん

 

通常のパーソナルジムですと2,3か月で総額30万円近くするのですが、月額制パーソナルジムだと月額3万円以下で通えるんです!

 

月額パーソナルジムの特徴を簡単に解説すると、以下の通りです。

 

月額制の特徴

  • 月額3万円前後で通える
  • 短期集中じゃないのでリバウンドしづらい
  • 低価格なのに高品質のサービス

 

このように月額制パーソナルジムは、安い料金なのにマンツーマン指導や食事改善もしてくれるので、費用対効果は抜群なんですよ!

 

実際に、当メディアでもイチオシの月額制パーソナルジムをごらんください。

 

比較表 アスピ
▶︎APSI
かたぎり塾
▶︎かたぎり塾
ELEMENT
▶︎ELEMENT
入会金 55,000円
当日入会&月8回以上で11,000円
33,000円 33,000円
体験当日に入会すると半額
料金 月2回7,600円~ 月4回30,800円~ 月額43,780円で通い放題可能
店舗 関東を中心に35店舗以上 全国に180店舗以上 25店舗以上
このジムの特徴 継続率が98%以上 キレイに痩せるダイエット 初心者向けの通い放題プラン

エボルブ パーソナルジム

 

こんな感じで月額制パーソナルジムはとっても安いということが分かりましたね。

 

Evolv(エボルブ)は月額3万円前後でとにかく消費カロリーを稼ぐことが出来ますが、同じくらいの値段で月額制パーソナルジムに通えるので、ダイエット目的の方はとってもお勧めですよ!

 

その③:オンラインパーソナル

 

Evolv(エボルブ)で痩せない方は、オンラインパーソナルもお勧めです。

 

オンラインパーソナルとは、ジムに通ことなくZOOMなどのオンラインでプロのトレーナーからマンツーマンで指導をしてくれるサービスです。

 

オンラインパーソナル

 

オンラインパーソナルの特徴は、以下の通りです。

 

  • オンラインで完全マンツーマン指導
  • 3食の食事指導もしてくれる
  • 料金は1万~3万円程度

 

このように月額制パーソナルジムより安い料金で利用することが出来るので、コストパフォーマンスはとっても優れているんです!

 

実際に私も体験してみましたが、「確かにこれは費用対効果が優れてるな~」と感じました。

 

また、当メディアで▶︎オンラインパーソナルのアンケート調査をしましたが、6割以上の方がサービスに満足していることも分かっています。

 

読者
読者
初めて聞いたけど私に合ってそう!
近くにジムが無い方にお勧めです!
れん
れん

 

Evolv(エボルブ)で痩せない方は、一度オンラインパーソナルに挑戦してみるのも一つの手ですよ!

 

詳細が気になる方は、こちらの▶︎オンラインパーソナルのおすすめ12選!【女性向け】をご覧ください。

 

Evolv(エボルブ)で痩せないのなら他のジムに通ってみよう!

Evolv(エボルブ)で痩せないのなら他のジムに通ってみよう!

 

Evolv(エボルブ)で痩せないという利用者の声は少なかったのですが、色々調査をした所「これは痩せない方が多そうだな~」と感じました。

 

改めて、Evolv(エボルブ)で痩せない理由は以下の通り。

 

痩せない理由

特に食事改善をしていなかったら痩せるのは難しいですよ
れん
れん

 

Evolv(エボルブ)はたったの15分で700kcalも稼げるのでとっても効率的なのですが、結局ダイエットと言うのは総合戦なんです。

 

なので、通えば痩せるというわけではありません。

 

もしこの記事を見ているあなたが「リバウンドしない身体が欲しい」「短期間で痩せたい」と言うのなら、食事改善をしてくれるジム一択ですよ!

Evolvを同じくらいの料金で通えるパーソナルジムもたくさんあります!
れん
れん

 

Evolvを同じくらいの料金で通える月額制パーソナルジムが気になる方は、以下の記事からご覧ください。

 

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DIET PARK編集部 れん

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