- かたぎり塾は高評価の口コミがとって多い
・ここなら私でも続けられそう！
・的確なアドバイスをもらえました
・毎回楽しくトレーニングができています - かたぎり塾にしかない特徴3選
- かたぎり塾のお得な料金プラン
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今回は、かたぎり塾の口コミや評判だけでなく、このパーソナルジムにしかない特徴やお得な料金プランを解説していきますね。
この記事をきっかけにお得に体験をして、理想の体型を目指しましょう！
結論
- 医師によるメニュー監修
- 独自の「綺麗なダイエット」を提供
- 一般的なパーソナルジムより安い
- 手ぶら、子連れOK
- トレーナーが有資格者でレベルが高い
- 半年以上の継続率80％越え
-
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かたぎり塾の良い口コミ
かたぎり塾の良い口コミや評判をまとめました。成功談が気になる方は以下の口コミを参考にしてください。
良い口コミ①：自己流では駄目だったけど、継続しようと思えた
初めてパーソナルに入会しました。 今までジムを契約しても継続できず、さらにはやり方もわからないまま自己流でやってましたが、そろそろ健康のためにも体をつくらないとと思い思い切って入会しました。 最初は不安でしたがそれぞれのトレーナーの方が様子を見ながらやってくれます。劇的にすぐ変化があるわけではありませんが、継続していくことが大事だなと思えているのでがんばれればと思います。
かたぎり塾 学芸大学店 出典：Googleマップ
パーソナルジム行けば劇的に変わるわけではありませんが、一人では無理だったダイエットのきっかけを作ってくれますよね。
かたぎり塾では、ジム初心者向けのメニューなので運動が苦手な方でも安心です！
良い口コミ②：ここなら私でも続けられそう！
体を鍛えることが初めてだったのですが、 このパーソナルジムの体験に行った時、雰囲気がとても良く、トレーナーさんもとっても優しかったので、ここなら私でも続けられそうと思い、入会しました！ 月4回コースでお願いしてたのですが、毎回、体調に合わせてトレーニングをしていただけるので無理することなく、続けることができました！ 色々なお話をしながらトレーニングできたので、とっても楽しかったです！ ありがとうございました😌✨
かたぎり塾中目黒店 出典：Googleマップ
「痩せて細くなりたい」といった理由でパーソナルジムに通っても、メニューや食事制限がきつくて辞めちゃう場合もあります。
かたぎり塾では、一人ひとりのペースに合わせてメニューが決まったり、食事制限がなかったりと続けやすい環境なんですよ！
良い口コミ③：姿勢改善やトレーニングフォームを教えてもらった
初めてパーソナルトレーニングの体験に行きました。トレーニングをする目的や目標を細かくヒアリングしてもらい、姿勢改善やトレーニングのフォームを教えていただきました。今まで自己流でやっていたことに気づいて、今後もお世話になりたいと思います。
かたぎり塾 肥後橋店 出典：Googleマップ
パーソナルジムの目的はダイエットをすることが一番ですが、「正しいダイエットを知る」ことも重要です。
かたぎり塾を卒業したとしても、フィットネスジムで教わったダイエット法を糧に正しいトレーニングをすることができるので一石二鳥ですね！
良い口コミ④：毎回楽しくトレーニングができています
完全なマンツーマンで、着替え等もあるので、人目を気にせず手ぶらで気軽に通えます。 トレーナーさんがその日毎にメニューを組んでくれ、体の使い方の指導も丁寧で的確、さらに褒め上手なので、毎回楽しくトレーニングできています。 ハードさを感じないのに、1か月続けただけでもかなり体型に変化がありました。 興味はあるけどジムや筋トレにハードルを感じている人にもおすすめです！
かたぎり塾 藤が丘店 出典：Googleマップ
ダイエットにはきついことが付き物ですが、ダイエットしながら楽しめたら最高ですよね！実際にかたぎり塾では楽しんでダイエットしている方もちらほら。
専属のトレーナーさんもプロの方ですので、正しいダイエットを教わりながら楽しくダイエットをすることも可能です。
良い口コミ⑤：的確なアドバイスをもらえました
トレーナーの方は体の構造を画像で示しながらわかりやすく指導してくれるので、自分の中でもどこを鍛えているのかイメージしやすかったです。 また、トレーニングが自分に合っていないときには代替案をしっかり考えてくれて的確なアドバイスがもらえたので良かったなと思っています☺️
かたぎり塾 王子公園店 出典：Googleマップ
トレーナーの方は何人も指導してきたプロの方が多いので、的確なアドバイスが可能。
かたぎり塾では、有資格者のトレーナーが多数在籍しているので安心してトレーニングに集中できますよ！
【ビフォーアフター】実際に痩せた口コミ
以前通っていたパーソナルジムよりも、料金も良心的で長期的に通えそうだなと思って入会しました。まだ入会1ヶ月ちょっとですが、3キロほど体重も落ち、効果を感じます。トレーニングも食事管理も、こちらのペースに合わせてサポートをしてくれるので、無理なく楽しく続けられそうです。
かたぎり塾 高円寺店 出典：Googleマップ
この半年間周りにも変化に気づかれ聞かれるので毎回友達にもパーソナルトレーニングというものをおすすめしております！！笑 最後に、かたぎり塾と今のトレーナー様に出会えたことは本当に私の人生の宝物だと思っております！！ いつもありがとうございます！そしてこれからもビシバシ宜しくお願い致します！！ なんかメッセージみたいになってすみません！！笑
かたぎり塾 綱島女性専門店 出典：Googleマップ
ダイエットを目的に週2回通い始めて4か月が経過し、体重は約5kg落とせました。 初めてのパーソナル・トレーニングで不安もありましたが、その日の体調や自分のレベルに合わせてくれるので、通ううちに不安はなくなりました。 キツいと感じるトレーニングもありますが、緩急組み合わせてメニューを考えてもらえるので、継続して通えています。
かたぎり塾 笹塚店 出典：Googleマップ
かたぎり塾は一般的なパーソナルジムと違って、中長期で綺麗なダイエットを目指しています。中長期でもしっかりと痩せた方がいるので安心できますね。
また、痩せるという方もいますが、「運動をしてこなかった私でも習慣化することができた」と言う二次的な効果も感じている方もいましたよ！
かたぎり塾の悪い口コミ
かたぎり塾の悪い口コミをまとめてみました。（悪い口コミはほとんどありませんでした）
悪い口コミ②：ほんとにトレーナーなんですか？
これでパーソナル？？というレベル。正直ここに1回6000〜7000円は金をドブに捨てるようなもの。 トレーナーはずっとPCいじっており、カウントはするもののサポートや姿勢の指摘は特になし。 トレーニング内容も毎回ほぼ変わらずの内容。体重、体脂肪率の減少、筋肉に関しても何も言わず。筋トレや体の仕組みについて質問するも曖昧な回答ばかり。 ほんとにトレーナーなんですか？というレベル。 30日の返金保証ない理由がよく分かる。 クチコミがなぜこんなにいいのか不思議。おすすめしない
かたぎり塾 板橋店 出典：Googleマップ
一般的にパーソナルジムはつきっきりで指導するのですが、上記の口コミはPCをいじってばっかりだったそうですね。
本来あり得ないことですが、このような対応があった場合は担当を変えてもらうか別の店舗に変更したほうが良さそうです。
悪い口コミ③：毎月３万円払うのなら自分でやったほうがいい
近くにかたぎり塾ってパーソナルジムがあるみたいなんだけど、業界最安値って言われても毎月3万とか6万とか出費が増えるの普通にキツいから自分で頑張ろうね
出典：Twitter
このようにかたぎり塾の評価が低いコメントもありましたが、結構探しましたよ（笑）
かたぎり塾の定評かなコメントは全くなかったので今回紹介しなくても良かったのですが、こういった口コミがあるとより信頼が増すと思うので掲載しました。
「かたぎり塾で本当に痩せれるの？」と疑問に思うかもしれませんが、中長期で痩せるダイエットですのでリバウンドの可能性は低いんです。
実際に気になる方は口コミをGoogleマップやSNSで検索して見てください。本当に評価の高い口コミしかないですよ。
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾は他のパーソナルジムとどこが違うのかをまとめてみました。以下の表をご覧ください。
| ジムの名前 | ２か月16回の費用（入会金込み） | メニュー内容 | 期間 |
| かたぎり塾 | 168,800円 | 栄養、運動。睡眠の3つを満たす | 中長期で痩せる |
| BEYOND | 281,600円 | 食事管理、キツイメニュー | 短期で痩せる |
| チキンジム | 239,000円 | 食事管理、キツイメニュー | 短期で痩せる |
| ライザップ | 382,800円 | 食事管理、キツイメニュー | 短期で痩せる |
| 24/7ワークアウト | 299,200円 | 食事管理、キツイメニュー | 短期で痩せる |
このように通常のパーソナルジムと違って、短期間では無く中長期で痩せるダイエットなのでメニュー内容も他のパーソナルより緩めなのが分かりますね。
他のパーソナルジムとの違いをまとめましたが、ここからさらにかたぎり塾の特徴を解説していきます！
特徴①：医師によるメニュー監修
かたぎり塾では、田中健太先生というスポーツ医学の専門の医師がトレーニングメニューや指導内容を監修しています。
出典：公式サイト
専門の先生が監修していると安心できますね！経験に基づく指導より医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直すことができます。
特徴②：独自の「綺麗なダイエット」を提供
かたぎり塾は、ただ痩せるダイエットではなく「綺麗なダイエット」を提供しています。綺麗なダイエットとは、以下の通り。
ポイント
- 栄養、運動、睡眠を改善
- 生活習慣に踏み込んだアドバイス
- 食欲をコントロールする
突然ですが、食欲って厄介ですよね。「ダイエットしなきゃ」と思っていても気づいたら食べてしまっていることが多々あるのではないでしょうか。
食欲が湧いてしまって食べ過ぎてしまう方でも安心してください。対処法はとても単純で規則正しい生活をすれば改善されるんですよ。
厚生労働省でも、肥満症や高血圧などの生活習慣病は、環境や生まれつきの遺伝的な要素にも関係していますが、食習慣や運動習慣などの生活習慣にも大きく関わっていることが知られていますと記載しています。
また、上記の記事では以下のような習慣を送ることで健康的になると解説していますよ。
- 喫煙をしない
- 定期的に運動をする
- 飲酒は適量を守るか、しない
- 1日7-8時間の睡眠を
- 適正体重を維持する
- 朝食を食べる
- 間食をしない
上記の生活内容は1つ1つが単純だけど、ぶっちゃけ継続して出来ないですよね？そこでかたぎり塾の出番なんですよ！
かたぎり塾の綺麗なダイエットは、一時的な減量ではなく、健康的な体を手に入れることが目標。だから、「運動がキツイ」「食事制限が厳しい」というマイナスなイメージを払拭し、楽しくダイエットに取り組めるようになるんです。
特徴③：一般的なパーソナルジムより安い
一般的なパーソナルジムの値段は2か月で20～30万円が多いですが、かたぎり塾は月3万円～（入会金除く）から始められるのでかなり安いです。
どのくらい安いのかを比較するため、以下の表を用意しました。以下の表をご覧ください。
| ジムの種類 | 料金（月額） |
| 公営ジム | 100円～800円 |
| ２４時間ジム | 3000円～1万円 |
| 会員制スポーツジム | 5000円～1万円 |
| 一般的なパーソナルジム | 10万円前後 |
| かたぎり塾 | 3万円～ |
上記の表を見てみると、フィットネスジムよりは高いですが一般的なパーソナルジムと比べると安いことが分かりますよね。
ジム初心者の方でも、かたぎり塾なら比較的通いやすい値段ですのでとても人気のパーソナルジムですよ！
期間限定キャンペーン中に申し込むことで、通常の入会金50000円が20000円まで割引されるので、気になる方は公式サイトをご覧ください。
かたぎり塾のメリットデメリット
かたぎり塾のメリットやデメリットについて解説していきます。
「かたぎり塾を入会するか迷っている、、」という方は、以下を参考にして決めてくださいね。
メリット①：手ぶら、子連れOK
かたぎり塾が手ぶらでいいのは、以下のアイテムが用意されているからです。
ポイント
- トレーニングウェア
- シューズ
- タオル
- シャワー
上記の物が用意されているので、ジムに通うために必要なものを毎回準備する手間を省けるのです。
メリット②：トレーナーが有資格者でレベルが高い
かたぎり塾の次の素晴らしいメリットは、「トレーナーが有資格者でレベルが高い」ことなんです。これはとっても大切なポイント。
なぜなら、あなたのトレーニングの成果はトレーナーの質に大きく左右されるからです。パーソナルトレーナーが取得する資格は以下の通り。
- NSCA JAPAN｜NSCA-CPT
- NSCA JAPAN｜NSCA-CSCS
- NESTA JAPAN（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）｜NESTA PFT
- JATI（日本トレーニング指導者協会）｜JATI-ATI
- JHCA（日本ホリスティックコンディショニング協会）｜JHCA-FC
- JSPO（日本スポーツ協会）｜JSPO-AT
パーソナルトレーナーの上記のいずれかの資格を取っていることが多いです。（上記以外もあります）
実際にこのような口コミがありますよ。
担当してくれたトレーナーさんは、トレーニングのバリエーションをたくさん持っていて、身体の知識も豊富な為、安心してトレーニングを受けることができます。
さまざまな設備はもちろんのこと、トレーナーさん方の的確なアドバイスで無理のない範囲で身体を引き締めることができます。
かたぎり塾ではどの店舗でもレベルの高いトレーナーが在籍しており、科学的根拠に基づく指導を丁寧にしてくれるのでトレーニング初心者の方でも無理なく続けられます。
メリット③：半年以上の継続率80％越え
かたぎり塾では、半年以上の継続率が驚異の80％越えです。これだけの継続率が高いのは以下の理由があるからですよ。
- お財布に優しい料金プラン
- 丁寧な食事指導で効果を実感
- レベルの高いトレーナーが在籍
- 楽しくトレーニングが出来る
特に、1回あたり6,750円～という圧倒的な低価格が続けやすさの秘訣となっています。
パーソナルジムの1回あたりの相場が1万2,000円～3,000円なので、かたぎり塾が圧倒的に安いということが分かりますね。
実際の口コミでも、以下のように長期間続けている方がたくさんいます。
通い始めて7ヶ月、週1回ですが どのような体型になりたいかを お伝えしたことに対して 熱心にご指導いただいています。
トレーナーさんとマンツーマンで楽しくトレーニングできるため、半年経った今でも楽しく続けることができています！ 身体もだんだん変わってきて、嬉しいです！
このようにかたぎり塾の口コミを見てみると分かるのですが、長期間継続している方が多く運動が嫌いな方でもかたぎり塾に通うことでトレーニングが好きになり楽しく通い続けることが出来るんですよ！
デメリット①：短期で痩せるジムではない
かたぎり塾は、短期で痩せるパーソナルジムではないので「2か月で理想の体型に！」と言うのは難しいです。
よくあるパーソナルジムであれば2，3か月で理想の体型になるように指導してくれますが、かたぎり塾では長期間でキレイに痩せることをモットーにしているため短期間では痩せられません。
ダイエットをするのなら短期間で痩せるのが理想ですよね。ただ、短期間で痩せると以下のようなデメリットがあります。
注意
- リバウンドの可能性大
- 太りやすい体質になる
- 自己管理できなくなる
このように短期間で痩せるのは意外とデメリットがあるんです。結婚式だったり大事なこと以外には短期間で痩せるのはお勧めできません。
その反面かたぎり塾では長期間で一生モノのカラダを手に入れることが出来ます！ストレスなく自分で体型を維持できるようになるので、リバウンドしたくない方にはうってつけなんですよね。
実際の口コミでも、以下のようにリバウンドせずに痩せることが出来た方がいます。
一年間週一日のペースで通いました。筋肉アップと減量をサポートしてもらい、リバウンド無しで10kg体重を落とすことが出来ました。 トレーナーさんの人柄も素敵で、おかげで継続できました。
ダイエットは短期的に痩せるのではなく、生活習慣を変えるもの。かたぎり塾ではトレーナーが徹底的にサポートしてくれるので、痩せるだけでなく体型も維持してくれるんです！
短期では痩せられませんが、太らない体質を手に入れたいのならとってもお勧めですよ。
デメリット②：食事管理が別の料金
かたぎり塾は、食事管理が別の料金ということです。LINEでの食事指導を2週間で11000円（税込み）ですね。
月額制のパーソナルジムなので料金は相場より安いですが、食事指導を付けようとすると結構高くなってしまうのがネックです。
実際にかたぎり塾の月額料金と食事指導を付けた時の料金を計算してみましたので、以下をご覧ください。
- 月4回コースの場合
30,800円＋食事指導2週間11,000円＝1か月52,800円 - 月8回コースの場合
59,400円＋食事指導2週間11,000円＝1か月81,400円
このように食事指導を付けると月額料金が少し高くなってしまうんですよ。
食事指導を付けると月額5万円～になりますが、有名なパーソナルジムと比べるととっても安いことが分かります。実際に以下の表をご覧ください。
| 名前 | 入会金 | 2か月の総額 |
 かたぎり塾 | 55,000円 当日入会すると33,000円OFF | 約10万円～ |
 BEYONDジム | 無料 | 281,600円～ |
 ライザップ | 55,000円 | 327,800円～ |
このように比較をしてみると分かるのですが、かたぎり塾は圧倒的に安いですよね。
しかも、食事指導は一生つけなくても問題ありません。例えば最初に1，2ヶ月だけ食事指導をお願いして、食事管理の方法を学んだら後はトレーニングだけで十分なんです。
かたぎり塾のおすすめプランは？【結論月4回！】
かたぎり塾の料金については、以下の表をご覧ください。
| 比較表 | 1回あたり（税込み） | 月額（税込み） | どんな人がおすすめ？ |
| 月4回コース | 7,700円 | 30,800円 | 体型を維持したい方 |
| 月8回コース | 7,425円 | 59,400円 | ダイエットをしたい方 |
| 無期限チケット | 8,800円 ※有効期限なし | – | 一度プロから教わりたい方 |
主なプランは、「月4回コース」と「月8回コース」の2つになります。月4回なら月額3万円でパーソナルジムに通えるので、とてもお得ですよ。
また、かたぎり塾ではオプションプランで食事指導（2週間11000円）がついています。
出典：公式サイト
かたぎり塾の食事指導では、炭水化物を抜いたり単純に食事制限をしたりしません。逆に「お米は食べてください！」と言うほどなんです（笑）
結論、かたぎり塾の10か条を守っていれば大丈夫です！（10か条はジムに行ってからのお楽しみ、、）
ダイエットって頑張って痩せると思っていませんか？実は、ダイエットが失敗する理由って食欲にあらがってしまうからなんですよ。
無理して食事制限をしたり、激しい運動を続けていてもその反動でドカ食いをしてしまうんです。この記事を見ているあなたは思い当たる節があるのではないでしょうか？
かたぎり塾の綺麗なダイエットとは、食べ過ぎる原因は何なのか？なぜ間食をしてしまうのか？を追求するメゾットですので、食事制限をしていないんですね。
このように思うかもしれませんが、実際は何でも食べていいとはなりません。かたぎり塾の10か条が気になる方は以下の公式サイトからご覧ください。
また、かたぎり塾の料金については、こちらの▶︎かたぎり塾の料金や総額などを徹底解説！【月額たったの3万円】をご覧下さい。
-
かたぎり塾の料金や総額などを徹底解説！【月額たったの3万円】
続きを見る
まとめ：かたぎり塾で綺麗なダイエットを実現しよう！
本記事では、かたぎり塾の口コミや評判、実際に痩せるのかどうかなどを特徴を交えて解説をしました。
- かたぎり塾は高評価の口コミがとって多い
・ここなら私でも続けられそう！
・的確なアドバイスをもらえました
・毎回楽しくトレーニングができています - かたぎり塾にしかない特徴3選
- かたぎり塾のお得な料金プラン
※青文字タップで読みたい項目へ
「パーソナルジムに言ってもどうせリバウンドするんでしょ？」と思っている皆さん。かたぎり塾なら綺麗なダイエットでリバウンドさせません。
中長期で正しいダイエットをすることで太りにくい体質になりますし、なにより運動が習慣になってくるでしょう。
かたぎり塾でダイエットを成功させて、憧れの服を着るために一歩踏み出してみませんか？
