知ってた？🤔くびれがある人とない人の違い５選！【くびれを作る方法】

はてな

くびれある人とない人の違いって何ですか？
自分にもくびれが欲しい...

こんな悩みを解決します！

結論、くびれがある人とない人の違いは、くびれができやすい骨格なのかどうかで決まります。

とはいえ、骨格だけで決まるわけではなく、普段の姿勢や骨盤もくびれに影響します。

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本記事では、くびれがある人とない人の違いだけではなく、くびれの作り方も解説していきます。

記事を最後まで読んで実践をすることで、理想のくびれを手に入れることができますよ！

とはいえ、「くびれを作るって結構大変だよね...」と思いますよね？

そんな方には、骨盤ショーツがお勧めです。

というのも、痩せることはできませんが骨盤ショーツは履くだけでケアが出来たり、一時的にスリムな体に変化するものです！

気になる方は、こちらの骨盤ショーツとはからご覧ください。

4000文字で少し長いので、保存やブックマークをしておこう！

くびれがある人ができやすい骨格

くびれがある人って骨格で決まってくるの？

結論、くびれができやすい骨格はあります。

それは、「骨格ストレート」と「骨格ウェーブ」の人です。

ストレート・・・メリハリのある肉感ボディ
ウェーブ・・・華奢な体型
ナチュラル・・・骨格がしっかりでスタイリッシュ

骨格ナチュラルの人はくびれが出来にくいということなんですよ。

ただ、骨格診断はあくまでも指標のため参考程度のとどめておいてください。

じゃあ骨格ナチュラルの人は諦めるしかないの？

結論、骨格ナチュラルの人でもくびれを作ることはできますが、骨感がある骨格ですので注意が必要です。

つまり、貧相に見えてしまうのですね。

骨格ストレートの方は全体的に肉感のある骨格ですので、くびれを意識してダイエットをしても基本的に問題ありません。

ですが、骨格ナチュラルは元々くびれが出来にくい骨格ですので、無理やりくびれを作ろうとしたら逆効果になってしまう可能性があります。

なので、骨格ナチュラルの方は、身体のラインが分からない服装をするかカジュアルの服装が好ましいですよ♪

>>そもそも骨格診断とは？セルフで出来る方法について

くびれがある人とない人の違い５選

くびれがある人とない人の違いは、以下の通りです。

ポイント

くびれのある人とない人の見た目
二人の姿勢のちがい
どこに脂肪がたまるか
骨と筋肉の関係
似合う服のポイント

順番に解説をしていきます！

違い①：くびれのある人とない人の見た目

くびれがある人とない人の違いは、まるでオートクチュールのドレスとシンプルなTシャツの違いだよ！

くびれがある人は、ウエストの部分がくぼんでいて、全体的にメリハリがあるんだ。

一方、くびれのない人はウエストがまっすぐで、全体が均一な形をしていて、ウエストラインが見える服をあんまり着られないよね、、

くびれがある人	くびれがない人
ウエストがくぼんでいる	ウエストが直線的
体型にメリハリがある	全体的に均一な形
女性らしいシルエットが強調される	女性らしさが弱まることも

くびれがあるだけで自信もつくし、ファッションを楽しむことができますよね！

例えば、くびれがある人は、ウエストマークのある服やベルトを使うことで、くびれをさらに強調できて、まるでファッションショーのランウェイみたいだね。

だけど、くびれのない人は、ウエストマークがあまり効果を発揮しないこともあって、普段着のような感じになっちゃうこともあるんだ。

ただ、ある人にとってはくびれがあることが魅力的だと感じるかもしれないけど、別の人にとってはくびれのないシンプルなスタイルが好みだと感じるかもしれないよ。

要なのは、自分のファッションセンスを大切にし、楽しむことだね！

違い②：二人の姿勢のちがい

くびれがある人とない人では、姿勢の違いも見られます。

くびれのある人は、背筋が伸びていて自然なS字カーブが出来ていることが多いです。

一方、くびれのない人は、背筋が丸まっていることがあり、S字カーブが弱まることがあります。

くびれがある人	くびれがない人
背筋が伸びている	背筋が丸まっていることがある
自然なS字カーブが形成される	S字カーブが弱まる
筋肉のバランスがいい	筋肉のバランスが悪い可能性

良い姿勢は、くびれを作るだけでなく、全体的な体型や健康にも良い影響を与えますよね！

たとえば、背筋が伸びていると、肩こりや腰痛が軽減されることがあります。また、呼吸がスムーズになり、疲れにくくなることもあります。

逆に、悪い姿勢は、くびれを作りにくくするだけでなく、肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなります。

そのため、くびれを作りたい場合や、健康を維持したい場合は、日常生活で意識して姿勢を良くすることが大切です。

例えば、座る時に背筋を伸ばす、歩く時に顔を上げる、といった習慣をつけることが効果的ですよ！♪

普段の姿勢を意識しているよね！

違い③：どこに脂肪がたまるか

くびれのある人とない人では、脂肪がたまる場所にも違いがあります。くびれのある人は、脂肪が主にお尻や太ももに集中していることが多いです。

一方、くびれのない人は、脂肪がウエスト周りにたまることが多いため、くびれが目立たなくなります。

くびれがある人	くびれがない人
お尻や太ももに脂肪が集中	ウエスト周りに脂肪がたまる
ウエスト周りは脂肪が少ない	くびれが目立たなくなる

脂肪がたまる場所は、遺伝や生活習慣によって左右されます。

例えば、運動不足や食生活の乱れが原因で、ウエスト周りに脂肪がたまることがあります。また、ストレスが原因で、脂肪がお腹周りにたまることもあります。

くびれを作るためには、脂肪の分布を変えることが大切です。

適度な運動やバランスの良い食事を心がけることで、ウエスト周りの脂肪を減らし、くびれを作りやすくなります。

特に、有酸素運動や筋トレが効果的であることが知られています。運動や食事の改善を通じて、自分に合ったくびれを作る方法を見つけましょう。

違い④：骨と筋肉の関係

まずは、先ほどの骨格診断でくびれが出てくるか変わってきます。

というのも、骨格ストレートやウェーブの人はくびれができやすいですが、ナチュラルの方はくびれが出来にくい骨格になるからです。

骨格ナチュラルの人がくびれを作ろうとすると骨感が強くなり、貧相に見えてしまうのですね。

また、くびれがある人は、筋肉が適度に発達していることが多いです。

そのため、ウエスト部分が引き締まり、くびれができやすくなります。

一方、くびれのない人は、筋肉が十分に発達していないことがあり、ウエスト周りがぼやけた印象になります。

くびれがある人	くびれがない人
骨格がしっかりと支えられる	筋肉が十分に発達していないことがある
筋肉が適度に発達している	ウエスト周りがぼやける
ウエストが引き締まる

くびれを手に入れたいのなら、筋肉を鍛えることがカギだよ！

特に、腹斜筋を鍛えると、くびれが作りやすくなるんだ。

全身の筋肉バランスも大切だから、適度な運動やストレッチもお忘れなく。

「どの運動がいい？」って思ったら、ズボラでもできるくびれ筋トレ方法を紹介しているから、気になる方は見てみてね！

こういった運動を続けていくことで、ウエスト周りの筋肉がぐんぐん引き締まり、自然とくびれが現れるようになるんだ。

筋肉を鍛えると、骨格もしっかり支えられて、姿勢も良くなるから、くびれ作りには欠かせない要素だね。

理想のくびれを手に入れよう！

違い⑤：似合う服のポイント

くびれのある人とない人では、似合う服のポイントも異なります。

くびれがある人は、ウエストマークが効果的な服や、ウエストのくぼみを強調するデザインがおすすめです。

一方、くびれのない人は、Aラインのスカートや、ウエストラインがぼかされるデザインが似合うことが多いです。

くびれがある人	くびれがない人
ウエストマークが効果的な服	Aラインのスカート
くびれを強調するデザイン	ウエストラインがぼかされるデザイン

くびれのある人は、ベルトやリボンなどのアクセサリーを使って、ウエストを強調することができます。

また、ぴったりとしたトップスやワンピースも、くびれを生かして美しく見せることができます。

くびれのない人は、ウエストが隠れるデザインや、上下で色を変えるコーディネートが効果的です。

これにより、ウエスト周りを目立たなくすることができます。また、ビジュアルバランスを整えるために、肩や腰にアクセントを置くデザインもおすすめです。

>>ウエストが隠れるコーディネートについて

服装を選ぶ際には、自分の体型や好みを理解し、自分に似合う服を選ぶことが大切です。

ファッションは、自分自身を表現する手段の一つであり、自分に自信を持って素敵に着こなすことが重要です。

くびれのある人もない人も、それぞれの魅力を最大限に引き出すファッションを楽しみましょう。

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