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- 着圧レギンスを履いたら便秘になるの？
- 着圧が強いと調子が悪くなる
こんな悩みや疑問を解決します！
結論、着圧力の強い着圧レギンスを履くと便秘になることがあります。
というのも、着圧力の強い着圧レギンスを履くと、規定以上に締め付けてしまって便秘などの症状が出てしまうからです。
そこで本記事では、着圧レギンスが原因で便秘気味になる人にむけて危険性を解説するだけでなく、対策方法も解説していきます。
記事を最後まで見ることで、便秘から解消される原因が分かるだけではなく、あなたに合った着圧アイテムが見つかるでしょう！
着圧レギンスで便秘になるの？
着圧レギンスって、足をぎゅっとしてくれるからとっても楽なんだけど便秘になるって本当かな？実は、着圧レギンスが便秘を引き起こすことがあるんです。
着圧レギンスが便秘の原因になるのは、きつすぎる着圧がお腹をぎゅーっと締め付けるから。お腹にプレッシャーがかかると、内臓もちょっと息苦しくなっちゃうこともあるんだ。
例えば、お腹をぎゅっと締め付けられたら、ちょっと苦しいでしょ？それと同じで、内臓もちょっと苦しくなることがあるんだよ。
だから、便秘になりやすくなっちゃうの。
ただ、着圧レギンスが便秘になる原因って、人によって違うんだ。だから、一概に「着圧レギンスで便秘になる」とは言えないんだけどね。
でも、心配なら、ちょっと工夫することで、便秘にならない着圧レギンスも見つけられるかも。
例えば、ちょっとだけ締め付けの弱い着圧レギンスを選んでみたり、履く時間を調整してみたり、いろいろ試してみるといいよ。
便秘になるかもしれないけど、やっぱり下半身全体をケアしたいよね？便秘にならないように気をつけつつ、着圧レギンスを楽しむ方法もあるから、試してみる価値はあるよ。
便秘になったらどんなことが起こるの？
便秘は女性にとっても一般的な悩みですが、実際に便秘になった際にどのような状況が生じるのか、詳しくは知らない方も多いでしょう。
ここで、便秘がもたらす具体的な状況について解説していきます。
- 気分が悪くなる
- 肌が荒れる
- 精神的ストレスに繋がる
さらに、便秘によってエネルギーが低下することがあります。便秘によるお腹の重さが、体全体にだるさを感じさせることがあるからです。
今まで便秘にならなかった方も、着圧レギンスが原因で便秘になったら最悪ですよね、、
着圧レギンスの危険性
着圧レギンスの危険性は、以下の通り。
- きつすぎると血行が悪くなる
- 人によっては肌があれる
- 高価なものが多い
順番に解説していくよ！
その①：きつすぎると血行が悪くなる
着圧レギンスって楽でいいんだけど、ちょっと気になることがあるよね。それは、きつすぎると血行が悪くなるってこと。
血行が悪くなると、以下のような症状が起きるでしょう。
注意ポイント
- 脚が冷える
- むくみが起こりやすい
- 疲れが取れにくくなる
だから、着圧レギンスを選ぶときは、きつすぎないものを選ぶことが大事。
例えば、サイズや着圧の強さをちょっとだけゆるめにすると、血行が悪くなるリスクを減らせるんだよ。
あと、履く時間を調整することも大切。
一日中履いているのではなく、適度に休憩を入れることで、血行が悪くなるのを防げるかも。
その②：人によっては肌があれる
着圧レギンス、実はちょっとデリケートな肌の人には要注意なんだよね。なんでかって？
それは、人によっては肌があれちゃうことがあるから。
肌があれる原因は、以下の通りです。
注意ポイント
- 摩擦による刺激
- 着圧レギンスの素材
- 着用時間が長い
じゃあ、どうしたらいいの？まず、肌に優しい素材の着圧レギンスを選ぶことが大事。
例えば、綿やシルクなどの天然素材が配合されたものを選ぶと、肌にやさしいですよね。
あと、シームレスなものを選ぶと、摩擦が減って肌に優しいよ。
例えば以下の商品とかもシームレスです。
そして、着圧レギンスを履く時間を調整することも大切。
長時間履くと、肌に負担がかかりやすいから、適度に休憩を入れることが大事だよ。
着圧レギンスの着用時間を短めにすることで、肌への負担を減らすことができるんです。
その③：高価なものが多い
着圧レギンスって効果はいいけど、ちょっとお財布に厳しいのが悩みの種だよね。高価なものが多いんす。
でも、安心して！お得に手に入れる方法もあるから、気軽に着圧レギンスを楽しめるようになるよ。
高価な着圧レギンスが多いのは締め付ける力を持たせるために、特殊な技術や素材が使われているからなんだ。
だから、ちょっとお高めになっちゃうんだよね。
でも、高いものばかりじゃないから安心してね。
例えば、プチプラな着圧レギンスを選ぶこともできるんだ。これは、ブランドや素材にこだわらなければ、お手頃な価格で手に入ることがあるんだよ。
さらに、お得に手に入れる方法として、セールやクーポンを利用することもおすすめ。
これは、お気に入りのショップや通販サイトで、タイミングを見計らって買うことで、高価な着圧レギンスをリーズナブルにゲットできるんだ。
もちろん、安いものは効果が低いとは限らないよ。
だから、レビューや口コミをチェックして、自分に合ったお得な着圧レギンスを見つけてね。
それでも着圧アイテムを履きたいときは？
結論、着圧レギンスをは可能方がいいですが、着圧ソックスや着圧力が弱い物を履くことで症状が無くなる可能性があるよ！
それぞれ解説していくね！
その①：着圧ソックスを履く
着圧レギンスがちょっと怖い、でも効果は試してみたい！そんな方におすすめなのが、着圧ソックスを履くことなんだ。
これなら、気軽に着圧アイテムの効果を体感できるよ。
着圧ソックスは、以下のような商品です。
出典：楽天
でも、どの着圧ソックスにすればいいのか悩みますよね。そんな時は、以下を参考にして下さい！
ポイント
- 適切なサイズ選び
- 肌に優しいもの
- デザイン
まず、自分の足に合ったサイズを選ぶことが大切ですよね。
締め付けがちょうど良い感じになるように、サイズを確認して選ぶことがポイントなんだ。
それから、素材にもこだわりたいよね。
やっぱり、肌に優しい素材がいい。
例えば、綿やシルクなどの天然素材が入っているものがおすすめ。
もちろん、着圧ソックスも色々なデザインがあるから、自分の好みに合わせて選びましょう。
その②：着圧力が弱いものを選ぶ
着圧レギンスに興味はあるけど、ちょっと締め付けが強すぎるのは怖い…。
そんなあなたには、着圧力が弱いものを選ぶのがおすすめですよ。
着圧力が弱いものを選ぶポイントは、まず商品説明をよく読むこと。
これは、どのくらいの締め付けがあるのか、分かりやすく記載されていることが多いんだ。
だから、商品説明をチェックして、自分に合った着圧力のものを見つけよう。
また、口コミやレビューを参考にするのもいい方法だね。
これは、実際に使った人の感想を見ることで、どのくらい締め付けがあるのか、より具体的に知ることができるんだ。
だから、口コミやレビューをチェックして、自分に合った着圧レギンスを見つけてね。
さらに、試着ができるお店で購入するのもおすすめ。これは、実際に履いてみることで、自分に合った締め付け感を確かめられるからだよ。
だから、試着ができるお店で、じっくりと選んでみるのもいいね。
>>着圧アイテムは寝る時に履いていいの？
まとめ：着圧レギンスで便秘になったらすぐに使用を中止しよう！
本記事では、着圧レギンスげ原因で便秘になるかどうかを解説しました。
結論、着圧レギンスが少しでも疑わしいのならすぐに使用を中止したほうがいいですよ。
というのも、場合によってはデメリットの方が大きくなって体調を崩してしまうからです。
「着圧レギンスが履けないのならどうすればいい？」と言う方は、着圧ソックスがいいでしょう。
腰回りのケアは出来ませんが、便秘になる可能性は激減しますよ！