「OPD（世田谷フィジコ）の無料体験ってどんな感じなんだろう」と気になっていませんか？
OPD（世田谷フィジコ）の無料カウンセリング＆トレーニングを体験してきましたが、最高のサービスでした！
内容は以下の通り。
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そこで本記事では、体験談を事細かに紹介したり、実際に無料体験を受ける方法を解説していきます！
さっそく、「無料体験してみたい」と言う方は、以下の公式サイトからご覧ください。
▶︎OPD（世田谷フィジコ）の口コミや評判が知りたい方はこちら
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【口コミ・評判】OPD（世田谷フィジコ）がやばすぎた、、！
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無料体験の様子
出典：公式サイト
OPD（世田谷フィジコ）は、芸能人御用達、数々のダイエット大成功事例を出しているプライベートジム「世田谷フィジコ」が監修しています。
無料体験の内容は、以下の通り。
※青文字タップで読みたい項目へ
①：無料体験の準備
OPD（世田谷フィジコ）は30分間のカウンセリングとここに合わせたトレーニングをするので、場所の確保が必要です。
ストレッチマットを敷いて準備
無料体験時に必要なものは2つで、トレーニングできる場所と上記のようなストレッチマットです。
ストレッチマットがない方は、2000円以内で購入できるので用意しておきましょう。
準備が完了したのでいよいよ無料体験が始まります！
②：カウンセリング
ここからはカウンセリングのレポートをします。さっそく、送られてきZOOMのURLから無料体験を開始しました。
無料体験の様子
最初は、今のお悩みと最終的に目指していることを聞かれました。
衝撃でした。YouTubeにはたくさんの自重トレーニング動画がありますが、その動画通りに練習しても大きくするのは難しいだなんて、、
なぜ、YouTubeにある自重トレーニング動画で筋肉を大きくするのが難しいのかを聞いたら、このような理由でしたね。
- 自分に合ったトレーニングが分からない
- 効果の薄いトレーニングがある
その通りだなと思いましたし、実際以下の筋トレ動画を実践していました。
もちろん始めて筋トレを始めた時はきつかったですが、すぐに慣れて負荷が軽くなったのを覚えています。
③：トレーニング
指導してもらった筋トレは腕立て伏せでした。手を置く位置を3つほど変えてやりましたよ。
（このヒヤリングが後々伏線回収されます）
実際に栗林さんが腕立てのフォームや、やり方を教えてくれましたね。ＺＯＯＭでも意外とフォームをしっかり確認できます。
トレーニングしている様子
手の位置は、「狭めた状態」「肩幅より少し大きいくらい」「大きく離して逆手にする」の3種類でやりました。
出典：城西大学
- 狭めた状態：10回3秒で下げて3秒で上げる
- 肩幅より少し大きいくらい：10回3秒で下げて3秒で上げる
- 大きく離して逆手にする：10回3秒で下げて3秒で上げる
そのままトレーナーの栗林さんが「１，２，３」と声掛けをしてくれました。ぶっちゃけきつかったです（笑）
実際に私が腕立てをしている様子ですが、しんどくておしりが上がっているだらしない腕立てになってしまっています。
2種目の腕立てが終わったところで、最後に手を大きく広げて腕立てをします。
トレーニングしている様子
この頃には僕の腕の限界が近くて、最後の方では膝をついた状態でやっていましたね（笑）
トレーニングを終了してくたくたでしたが、最後に栗林さんが一言こう言いました。
衝撃でしたね。今まで自己流で自重トレーニングをしていましたがこんな感覚は初めてでした。
最初に栗林さんから「腕立ては何回連続で出来る？」と言う質問は、どのくらいの負荷でトレーニングするべきなのかの質問だったんですね。
④：番外編「ダイエットについて」
私は、筋肉を大きくしたい目的でしたのでダイエット目的ではありませんでしたが、ダイエットについても教えてくれました。
本メディアでも一貫して伝えているダイエットについても、熱く語られていました。
分かりにくい方は、以下の画像をご覧ください。
上図のように、この記事を見ている皆さんは1か月目で10㎏みたいに短期間で痩せたいと思っていますよね？
実は、この短期間の減量は本当に良くないんですよ。
これでOPD（世田谷フィジコ）の無料体験が終了しました。
無料体験の流れ
実際の無料体験の流れを解説する前に、OPD（世田谷フィジコ）のおすすめな人を紹介します。
- 正しいダイエットをしたい方
- リバウンドしたくない方
- 実績のあるトレーナーに教わりたい方
- そこまでコストをかけたくない方
上記の中でもリバウンドしたくない方は特におすすめです。公式サイトでも記載していますが、「あなたに合わした習慣化」を徹底していますよ。
また、OPD（世田谷フィジコ）では50名様限定で無料体験を行っているので、実際の本記事を参考にして体験してみましょう！
step.3
30分間の無料体験
後は日時を相談しながら決めて無料体験をしてください。
無料カウンセリング＆トレーニングはZOOMで行うのですが、使い方が分からなかったりダウンロードをしていない方はこちらの動画をご覧ください。
OPD（世田谷フィジコ）の料金
OPD（世田谷フィジコ）のコース料金については、以下の通り。
| 比較表 | 60日コース | 90日コース |
| トレーニング回数 | 60分6回 | 60分9回 |
| 食事管理 | 〇 | 〇 |
| 厳選トレーニング動画 | 〇 | 〇 |
| 料金（税込み） | 74,000円 今なら20％OFFで65,120円 |
98,000円 今なら20％OFFで87,340円 |
| 月額だと（税込み） | 32,560円 | 29,113円 |
| おすすめな人 | ダイエットしたい方 | ボディメイクしたい方 |
OPD（世田谷フィジコ）では、他のオンラインパーソナルと比べると比較的安いです。
また、OPD（世田谷フィジコ）はとにかく個々に合わしたトレーニングが特徴的で、あなたの痩せない原因を突き止めてくれるんです！
50名様限定の無料体験だけではなく、open記念で各コースが20％も割引されるので気になる方は以下の公式サイトをご覧ください。
無料体験のよくある質問
OPD（世田谷フィジコ）のよくある質問をまとめてみました。
- 体験ではどんなことをやりますか？
- 勧誘されますか？
- 無料体験時は何を用意すればいいですか？
では、順番に解説をしていきますね。
質問①：体験ではどんなことをやりますか？
OPD（世田谷フィジコ）の無料体験の内容は、以下の通りです。
- 何を目指しているのか
- 現状の生活の把握
- それぞれに合ったアドバイス
- 時間があればトレーニング
私は筋トレについて教わりましたが、ダイエット向けのサービスですのであなたの状態に合わした食事管理だったりトレーニングを教えてくれますよ！
大体30分間みっちり指導してくれるのでお勧めです。
質問②：勧誘されますか？
結論、勧誘はありませんでした。というより入会は無料体験の時に決めるのではなく、後程メールを送って「気になるなら入ってね～」と言うスタスでした。
一部のパーソナルジムでは、過度な勧誘が目立ちますがOPD（世田谷フィジコ）では一切ありませんのでご安心ください。
質問③：無料体験時は何を用意すればいいですか？
無料体験では、以下の物を準備しましょう。
- トレーニング出来るスペース
- ストレッチマット
- トレーニングできる恰好
- 必要であれば水分
最悪、トレーニング出来るスペースさえあれば十分です。
もし無料体験をするのなら、始める5分前くらいからZOOMに入っておきましょう！
まとめ：OPD（世田谷フィジコ）の無料カウンセリングは最高でした
OPD（世田谷フィジコ）の無料カウンセリング＆トレーニングは、一言で言うと最高でした。
※青文字タップで読みたい項目へ
他のオンラインパーソナルの無料体験も経験していますが、OPD（世田谷フィジコ）の的確なアドバイスはすごかったです！
また、通常短期間のダイエットはリバウンドに繋がりますが、「短期で痩せて維持できる」を可能にしているのがOPD（世田谷フィジコ）です。
50名様限定で無料体験も出来るので、気になる方は以下の公式サイトからご覧ください。
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