セミパーソナルジムとは、パーソナルトレーニングとフィットネスジムの間に位置しトレーナー1人に対して複数人のお客様を指導するジムです。


東京にはたくさんのセミパーソナルジムがありますが、どこに通うべきなのか悩みますよね?
実際にネットで検索して見ても、どのセミパーソナルジムも同じように見えて違いが分かりませんし、決めるのが難しいと思います。
本記事で12個のセミパーソナルジムを紹介してますが、結論以下の2つが断然お勧めです!
オススメな理由
- 東京に店舗がたくさんある
- どの店舗も高評価が多い
- 1万円~2万円で通い放題可能
最安なら月額1万円以下で通えるセミパーソナルジム。
実力派トレーナーからそんな格安価格で指導してくれるのはセミパーソナルくらいですので、ぜひ本記事をきっかけに楽しいジム通いライフを始めましょう!
今まで300社以上のパーソナルジムを紹介してきた筆者がガチでお勧めなセミパーソナルジムを紹介していきます。
FURDI
ーーーーーーーーーー
比較表 | スタンダード | プレミアム | U-18 |
プラン | 8778円 | 7678円(年間契約) | 5478円 |
1年間の合計 | 105,336円 | 92,136円 | 65,736円 |
おすすめな人 | お試しで通ってみたい方 | 運動習慣を作りたい方 | 学生の方 |

GOODLIFEGYM
ーーーーーーーーーー
体験料 | カウンセリング&初回体験料3,000円 |
入会金 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に! |
料金 | セミパ週1回:月額14,800円 セミパ通い放題:月額19,800円 セミパ通い放題prime:月額24,800円★おすすめ! マンツーマン週1回:月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題:月額49,800円 |
提供時間 | 平日9:00~22:00 土日祝10:00-18:00 第2日曜・第4水曜が定休日 |

セミパーソナルジムとは?選び方3選を徹底解説!
セミパーソナルジムとは、トレーナー1人に対して2人~5人くらいを指導するジムです。
そんなセミパーソナルジムですが、詳細に選び方を解説しているメディアはあまり無いので今回、セミパーソナルジムの選び方をどのサイトよりも分かりやすく解説していきます!
選び方
※青文字タップで読みたい項目へ
では、順番に解説をしていきます!

選び方①:料金が予算以内に収まるか


セミパーソナルジムを選ぶときは、料金が予算以内に収まるかと言うことが大事です。
セミパーソナルジムの相場は大体月額1~2万円と言われていますが、ジムによって料金が全く異なるのでしっかりと確認をする必要がありますよ。
では、実際に本記事で紹介しているセミパーソナルジムの料金を見てみましょう!
比較表 | ![]() FURDI ※女性専用 | ![]() GOODLIFE GYM | ![]() BODIES ※女性専用 | ![]() Forza ※女性専用 | ![]() Bios |
体験料 | 無料体験あり | カウンセリング&初回体験料3,000円 | 無料体験可能 | 1,000円 | 体験レッスン量5,500円 体験当日の入会で無料 |
入会金 | 19,800円 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に! | 0円 | 5,500円 | 22,000円 体験当日の入会で半額 |
料金 | プレミアム会員:7678円(年間契約) スタンダード会員:8778円 U-18会員:5478円 | 週1回:月額14,800円 通い放題:月額19,800円 通い放題prime:月額24,800円★おすすめ! マンツーマン週1回:月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題:月額49,800円 | サーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴:11,940円★おすすめ! サーキットトレーニング:5,970円 ゲルマニウム温浴:5,970円 | デイタイムプラン:13,200円 フルタイムプラン:16,500円 月4回プラン:11,000円 | 【セミパーソナル会員】 月4回プラン:19,800円 月8回プラン:30,800円★おすすめ! |
上の表を見てみると月額料金が大体1~2万円くらいで通えることが分かりますよね。
通常のパーソナルジムですと、月額3~10万円するのですが、やはり複数人で行うセミパーソナルトレーニングですので、かなり安く利用することが出来ます!
念のためにジムの費用を簡単に紹介していきます。以下の画像をご覧ください。


先ほどのセミパーソナルジムの料金の最安値を並べると、以下の通りになります。
- FURDI:月々7678円~(年間契約)
- GOODLIFEGYM:月額14,800円~
- BODIES:月額5,970円~
- Forza:月額11,000円~
- Bios:月額19,800円~
5,970円~19,800円までと結構セミパーソナルジムの料金が幅広いことが分かりました。
もしこの記事を読んでいるあなたが「月額1万円くらいのところがいいな~」というのなら、FURDIやForzaやGOODLIFEGYMが妥当でしょう。
このようにセミパーソナルジムの料金が予算に合っているかをしっかりと見ておきましょう!

選び方②:通える範囲内に店舗があるか


セミパーソナルジムを選ぶときは、通える範囲内に店舗があるかどうかも重要です。
最低でも徒歩10分圏内や生活圏内にセミパーソナルジムがないと、通うのが段々と面倒になったりモチベーションが下がってしまうんですよ。
通える範囲内にあるのかを判断する基準は、以下の通り。
判断する基準
- 駅から徒歩10分以内にあるのか
- 自宅や職場から徒歩10分以内にあるの
- 自宅や職場から遠くても生活圏内にあるのか
上記のように通える範囲内をしっかり調べることが大事なんですよ!
また、アクセスの良さについてのアンケートがありますので、ご紹介します。
- ジムを選ぶ時に20分以内が80%
- ジムを辞める理由として「通うのが面倒になった」が一番多い
アンケートを見て分かる通り、通うのがだんだん面倒になってくるので徒歩圏内20分にするのが望ましいのです。
個人的には最低でも徒歩圏内10分がいいですね(笑)
とは言ってもイメージしづらいと思うので、実際にGoogleマップでシュミレーションをしてみましたので以下をご覧ください。
東京にあるグッドライフジムでシュミレーションをしてみたのですが、上記の場合あなたは通い続けられますでしょうか?
ちなみに私はちょっと無理です(笑)
片道16分と言うことは往復で32分。通い放題だっとしても何回も通いたくない距離ですし、生活圏内じゃなかったら余計面倒なんですよね。


東京でもセミパーソナルジムは少ない方なので、通える範囲内なのかをしっかりと調べておきましょう。
選び方③:口コミ・評判はいいのか
セミパーソナルジムを選ぶときは、口コミ・評判がいいのかをしっかり把握しておきましょう。
と言うのも、サービスの充実度や効果があるのかどうかが分かりますし、利用者がどのように変化したのかが分かるので自分の目的に合っているのか判断出来るからです!
私が、セミパーソナルジムの口コミ・評判をいつも以下の媒体で調査していますので、皆様に共有します。
- Googleマップ
- みんなの評判ランキング:信用できる
- X(旧Twitter)
- ヤフー知恵袋
- ダイエットカフェ
- HOT PEPPER Beauty


特に筆者が重視しているのは「X(旧Twitter)」です。利用者の生の声が集まりやすいのでとっても参考になりますよ!
実際にファディー口コミ・評判を調査してみましたので、ご覧ください。
朝ファディー
日曜の朝はガラガラ、他の人を気にせず気楽に運動できるのがいい同じメニューなのに、今日は汗をかかなかった。
汗をかく、かかないに何の違いがあるのかな?#ファディー 挑戦中 口コミ pic.twitter.com/n6ryh4VEHG— ななえ【50代主婦★本当に効果のあるダイエットを探す!!】 (@RAAA60175145) November 12, 2023
本日は、女性のためのAIパーソナルトレーニングジム【ファディー八山田店様】にて、RICOとRINがトレーニングを行いました!
広々としたスペースで最新のAIマシンによるサポートを受け、快適に身体を動かすことができました✨
ファディー八山田店様、本日はありがとうございました😊#rayglitters pic.twitter.com/zVAPe1F0cA— Ray-Glitters/レイグリッターズ (@ray_glitters) September 29, 2023
どうでしょうか。
Google口コミやみんなの評判ランキングでも参考になりますが、X(旧Twitter)はより生の声を見ることが出来るのでとっても参考になります。
また、口コミ・評判を見るうえで大事なポイントは、以下の通り。
- 1つの口コミサイトで判断しない
- 偽造口コミの可能性がある
- 低評価の内容もしっかり把握しておく


例えば、セミパーソナルではないのですが「RI〇AP」をGoogleマップで評判を調べてみたところ、結構最悪な評判でした。
念のためにみんなの評判ランキングで調べてみましたので、ご覧ください。
ここまでひどいのはちょっと珍しいですが、ちゃんと調べることで上記のような地雷ジムを回避することが出来るんです。
やはり1つのサイトで評判を判断するのは危険です。
メディアを運営している側が言う立場ではないのですが、口コミ・評判を調べる時は口コミをまとめているサイトではなく、生の声が掲載されてるサイトから調べるようにしましょう!
東京のセミパーソナルジムおすすめ2選【当メディア厳選】
東京のセミパーソナルジムを項目ごとに紹介していきます。
以下の表で「当メディア厳選」「高評価数が多い」「女性専用」の項目ごとに分けて紹介しているので、参考にしてください。
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎グッドライフ | 東京に29店舗展開 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に | 月額19,800円~ |
※スクロールできます
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎グッドライフ | 東京に29店舗展開 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に | 月額19,800円~ |
![]() ▶︎フォルツァ | 東京に6店舗展開 | 5,500円 | 月額35,024円~ |
※スクロールできます
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎ボディーズ | 東京に7店舗展開 | 0円 | 月額5,970円~ |
![]() ▶︎ライトスタイル | 池袋駅から徒歩5分 | 11,000円 | 月額12,100円~ |
![]() ▶︎ビーハビット | 東京に2店舗展開 | 5,500円 | 月額9,800円~ |
![]() ▶︎フォルツァ | 東京に6店舗展開 | 5,500円 | 月額35,024円~ |
![]() ▶︎Kirei | 早稲田駅から徒歩1分 | 33,000円 | 月額32,780円~ |
![]() ▶︎con-ani+ | 吉祥寺駅から徒歩3分 | 33,000円 先着30名様限定で無料 | 月額13,178円~ |
![]() ▶︎Beauty&Beast | 三軒茶屋駅から徒歩9分 | 33,000円 | 月額37,400円~ |
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎グッドライフ | 東京に29店舗展開 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に | 月額19,800円~ |
![]() ▶︎ボディーズ | 東京に7店舗展開 | 0円 | 月額5,970円~ |
![]() ▶︎ライトスタイル | 池袋駅から徒歩5分 | 11,000円 | 月額12,100円~ |
![]() ▶︎ビーハビット | 東京に2店舗展開 | 5,500円 | 月額9,800円~ |
![]() ▶︎フォルツァ | 東京に6店舗展開 | 5,500円 | 月額35,024円~ |
![]() ▶︎Kirei | 早稲田駅から徒歩1分 | 33,000円 | 月額32,780円~ |
![]() ▶︎con-ani+ | 吉祥寺駅から徒歩3分 | 33,000円 先着30名様限定で無料 | 月額13,178円~ |
![]() ▶︎Beauty&Beast | 三軒茶屋駅から徒歩9分 | 33,000円 | 月額37,400円~ |
![]() ▶︎トレーニング ボックス | 恵比寿駅から徒歩4分、代官山駅から徒歩3分 | 入会金33,000円 キャンペーン中なら無料 | 6,980円~ |
![]() ▶︎エレメント | 池尻大橋駅から徒歩11分 | 33,000円 体験当日に入会すると無料 | 月額18,480円~ |
![]() ▶︎ビオス | 東京に4店舗展開 | 22,000円 体験当日の入会で半額 | 月額19,800円~ |
![]() ▶︎トライフィット | 東京に2店舗展開 | 22,000円 | 月額13,200円~ |
![]() ▶︎フラッテ | 東京に2店舗展開 | 11,000円 | 月額6,578円~ |
※スクロールできます
では、まず当メディアイチオシのセミパーソナルジムを紹介していきます。
厳選①FURDI:東京に7店舗

引用:公式サイト
FURDI(ファディー)は、東京で7店舗展開されている女性専用のAIパーソナルジムです。
通常のセミパーソナルジムとは違うのですが、特徴的なのはAIパネルを主体としたメニューで、あなたに合わせたトレーニングメニューを人工知能が作ってくれるんですよ!
月額7678円~(年間契約)という衝撃的な価格で通えますし、新感覚のトレーニングのため運動嫌いな方にピッタリです。

FUDRIの特徴
- 東京で7店舗展開
- 女性専用のAIパーソナルジム
- AIパネルを主体のトレーニングで楽しいと評判
- 月額7678円~(年間契約)で続けやすい
FUDRIの料金や店舗情報
体験 | 無料体験あり |
入会金 | 19,800円 |
料金 | プレミアム会員:7678円(年間契約) スタンダード会員:8778円 U-18会員:5478円 |
店舗 | 7店舗 |
営業時間 | 5:00~23:00 |
備考 | 一部の店舗でウェアの貸し出しあり、シャワー無し |
FUDRIの口コミ・評判
何より、女性専用で周りを気にしなくていいですし、時間も短いので、サクッとできるところが良いですね。
体も心もリフレッシュできました。 施設は女性専用で明るく綺麗です。 マシンはゲーム感覚で楽しみながら続けていけそうです。

FURDIについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの▶︎FURDI(ファディー)の口コミ・評判を6つの媒体で徹底調査!をご覧ください。
厳選②GOODLIFE GYM:東京に29店舗

引用:公式サイト
GOODLIFE GYM(グットライフジム)は、東京に29店舗展開されているセミパーソナルジムです。
東京で一番店舗数が多いセミパーソナルジムで、特徴的なのはとにかく楽しくトレーニングが出来る所。
今まで運動の経験が無い方でも大丈夫!なんと半年以内の退会率は10%以下なので、ほとんどの方が続けられているトレーニング初心者向けなセミパーソナルジムです!

GOODLIFE GYMの特徴
- 東京に29店舗展開されているセミパーソナル
- 半年以内の退会率は10%以下
- 最大4名を同時に指導する
- どの店舗も高評価でほとんどの方が効果を実感
GOODLIFE GYMの料金や店舗情報
体験 | カウンセリング&初回体験料3,000円 |
入会金 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に! |
コース料金 | セミパ週1回:月額14,800円 セミパ通い放題:月額19,800円 セミパ通い放題prime:月額24,800円★おすすめ! マンツーマン週1回:月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題:月額49,800円 |
店舗数 | 東京に29店舗 |
営業時間 | 平日9:00~22:00 土日祝10:00-18:00 第2日曜・第4水曜が定休日 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富、シャワー無し |
GOODLIFE GYMの口コミ・評判
「他の人と一緒だと気まずい」が全くなく、 逆に、自分だけだと手を抜いてしまいそうな時も、トレーナーさんの励ましや、皆さんと一緒だと頑張れてしまいます。
フリーウェイトはもちろん、マシンやファンクショナルトレーニングエリアなど設備も充実しており、19800円通い放題で贅沢なトレーニングができちゃいます😇

もっと口コミ等が知りたい方は、こちらの▶︎グッドライフジムの口コミ・評判を5つの媒体で徹底調査!をご覧ください。
東京の女性専用セミパーソナルジムおすすめ7選
女性専用①Bodies:東京に7店舗

引用:公式サイト
Bodies(ボディーズ)は、東京に7店舗展開されている女性専用フィットネスジムです。
他の方と一緒にトレーニングするセミパーソナルジム型ではないですが、サーキットトレーニングで楽しく通えると評判。
しかもゲルマニウム温浴も併設されており、リフレッシュすることも可能。月額5,970円~から通えるのでコストを抑えたい方にはピッタリです!

Bodiesの特徴
- 東京に7店舗展開
- 女性専用フィットネスジム
- サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴
- 月額5,970円~から通えるので続けやすい
Bodiesの料金や店舗情報
体験 | 無料体験可能 |
入会金 | 0円 |
料金 | サーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴:11,940円★おすすめ! サーキットトレーニング:5,970円 ゲルマニウム温浴:5,970円 |
店舗数 | 7店舗 |
営業時間 | 全日 10:00~21:00 |
備考 | アメニティは持参、レンタル品やシャワー無し |
Bodiesの口コミ・評判
空いた時間で無理なく楽しく通えて、順調にダイエットが進んでいます!!スタジオの雰囲気も気に入っています。
明るく開放的な空間で30分のサーキットトレーニングは無理なく運動したい女性にオススメ♪駅近だから雨に濡れないで通えるのも嬉しい^^

ボディーズについては、こちらの▶︎Bodies(ボディーズ)の口コミ・評判を徹底解説!【女性専用】をご覧ください。
女性専用②Light style池袋東口本店

引用:公式サイト
Light style(ライトスタイル) 池袋東口本店は、池袋駅から徒歩5分で通える女性専用セミパーソナルジムです。
月額定額12,100円〜の格安料金プランで、ラスタイルの超実力派トレーナーから指導してくれるのでとっても安心。
最大3名の女性専用・少人数制なので集中してトレーニングが出来ますし、女性に嬉しいレンタル品やアメニティが豊富ですので満足度が高いこと間違いなしです!

Light styleの特徴
- 池袋駅から徒歩5分
- 女性専用セミパーソナルジム
- 月額定額12,100円〜の格安料金プラン
Light styleの店舗情報
体験 | 無料カウンセリング可能 |
入会金 | 11,000円 |
コース料金 | 月4回コース:12,100円/月額 デイタイムコース:13,200円/月額 フルタイムコース:16,500円/月額 |
駅から何分 | 池袋駅から徒歩5分 |
営業時間 | 平日9:00~22:00/最終受付21:00 土日10:00~20:00/最終受付19:00 定休日:金曜日 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富、シャワーあり |
Light styleの口コミ・評判
価格はフィットネスジム価格なのに、パーソナルジムに通っていた時のトレーニングと変わらない質で毎週トレーニング出来ていて、トレーナーさんがきちんとサポートしてくれる
引用:公式サイト
パーソナルジムに通ったことがないのでどういうものかはわからないのですが、家トレとは比べ物にならないくらい効いていて、体重も見た目もすごく変化しています。
引用:公式サイト

女性専用③Be habit:東京に2店舗

引用:公式サイト
Be habit(ビーハビット)は、東京で2店舗展開されている女性専用セミパーソナルジムです。
通常のパーソナルジムですと月額3万円~10万円かかってしまう所ですが、月額9,800円~で月に何度でも通えるという超お得なプランが用意されていますよ!
しかも1回60分と贅沢にトレーニングが出来るので、近くにBe habit(ビーハビット)があったらチェック必須です。

Be habitの特徴
- 東京で2店舗展開
- 女性専用セミパーソナルジム
- 1回60分の贅沢なトレーニング
- 女性向けのレンタル品やアメニティが豊富
Be habitの店舗情報
体験 | 無料体験トレーニング可能 |
入会金 | 5,500円 |
料金 | 月会費 60分コース:9,800円 月会費 90分コース:12,800円★おすすめ! レンタルオプション シューズ:330円 月額シューズ借り放題:1,100円 |
店舗情報 | 大久保店 巣鴨店 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
備考 | シューズレンタルあり、アメニティが豊富、シャワー無し |
Be habitの口コミ・評判
女性専用なので、伸び伸びトレーニング出来て楽しく通えます。この価格で、このクオリティは有り得ないので、巣鴨に出来て本当に有り難いです。
女性で筋トレが初めての方は充分なトレーニングができる環境で、何よりトレーナーの方がみんな親切なのですごく通いやすいと思います。

女性専用④Forzaフィットネススタジオ:東京に6店舗

引用:公式サイト
Forza(フォルツァ)フィットネススタジオは、東京に8店舗展開している女性専用セミパーソナルジムです。
通常のセミパーソナルジムですとみんなの一緒のトレーニングをするのですが、Forza(フォルツァ)は一人ひとりに合わせたメニューを提供。
しかもセミパーソナルでは珍しい食事管理を徹底指導してくれるため、コスパは抜群なんです!

Forzaの特徴
- 東京に8店舗展開
- 女性専用セミパーソナルジム(一部男女兼用)
- 一人ひとりに合わせたメニューを提供
- パーソナルジム並みのサポートしてくれると評判
Forzaの料金や店舗情報
体験 | 1,000円 |
入会金 | 5,500円 |
料金 | 月4回プラン:13,200円 月6回プラン:16,500円 月8回プラン:19,800円 |
店舗数 | 6店舗 東北沢店【男女兼用】 笹塚店【男女兼用】 |
営業時間 | 平 日 10:00-22:00 土日祝 10:00-18:00 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富、シャワー無し |
Forzaの口コミ・評判
トレーナーの方々がほんとに良い方ばかりで楽しく通えています。
時間帯を選べば、ほとんど1対1(~2)で対応してもらえます。トレーニング機器も新しくトレーナーの皆さんも細かく指示をしてくれるので、助かっています。

女性専用⑤Kirei by QUALITAS

引用:公式サイト
Kirei by QUALITAS(キレイ バイ クオリタス)は、早稲田駅から徒歩1分で通える女性専用セミパーソナルジムです。
「セミパーソナル」と「セルフトレーニング」のサービスを提供しており、ライフスタイルに合わせて通うことが可能。
しかも、トレーナー1名が最大2名なので他のセミパーソナルジムより少なく、よりトレーナーの指導を低価格で受けることが出来るんです!

Kirei by QUALITASの特徴
- 早稲田駅から徒歩1分
- 女性専用セミパーソナルジム
- 「セミパーソナル」と「セルフトレーニング」
- トレーナー1名が最大2名まで指導
Kirei by QUALITASの料金や店舗情報
体験 | 5,500円 今だけ無料 |
入会金 | 33,000円 |
料金 | レギュラープラン:月額32,780円 プレミアムプラン:月額52,400円 |
駅から何分 | 早稲田駅から徒歩1分 |
営業時間 | 8:00~22;:00 |
備考 | シューズレンタルあり、アメニティが豊富、シャワー無し |
Kirei by QUALITASの口コミ・評判
トレーナーさんの良さがジムの1番の推しポイントです
長い間お世話になりました!1人じゃ追い込まないトレーニングもここでなら頑張れました!トレーナーさんもみんなおもしろくて毎回楽しかったです

女性専用⑥con-ani+

引用:公式サイト
con-ani+(コンアニプラス)は、吉祥寺駅から徒歩3分で通える女性専用セミパーソナルジムです。
「筋トレ」と「ストレッチ」を組み合わせた5種類以上のトレーニングが出来るので、楽しく通うことが可能。
下半身瘦せに特化したトレーニングが人気ですし、実際の口コミでも「運動嫌いでも半年間続けられる」と評判でした!

con-ani+の特徴
- 吉祥寺駅から徒歩3分
- 女性専用セミパーソナルジム
- 「筋トレ」と「ストレッチ」を組み合わせたメニュー
- 清潔感なる室内と女性に嬉しいアメニティ
con-ani+の店舗情報
体験 | 4,000円 先着30名様限定で無料 |
入会金 | 33,000円 先着30名様限定で無料 |
料金 | 4回プラン:13,178円 8回プラン:18,678円 everyプラン:19,778円 semiプラン:16,478円 |
駅から何分 | 吉祥寺駅から徒歩3分 |
営業時間 | 9:00~21:30 |
備考 | ー |
con-ani+の口コミ・評判
運動が苦手で嫌いな私でも半年間続けることができました。今では気分転換のひとつになっています。
ヨガやピラティスでは鍛えられないインナーマッスルを鍛えることでエネルギー消費量が上がり汗をかきやすく痩せやすい体になりました!

女性専用⑦Beauty & Beast

引用:公式サイト
Beauty & Beast(ビューティーアンドビースト)は、三軒茶屋駅から徒歩9分で通える女性専用セミパーソナルジムです。
三軒茶屋で唯一の女性専用ジムでありなんと24時間営業!女性トレーナーのみの在籍なので男性の視線を気にすることなくトレーニングが出来るんですよ。
24時間通えるのは助かります!
Beauty & Beastの特徴
- 三軒茶屋駅から徒歩9分
- 女性専用セミパーソナルジム
- 24時間営業しているので通いやすい
Beauty & Beastの料金や店舗情報
体験 | 体験トレーニング60分 5,500円 体験トレーニング×整体120分 9,350 円 |
入会金 | 33,000円 |
コース料金 | 月4回/60分:37,400円★おすすめ! 月8回/60分:70,400円 |
最寄り駅 | 三軒茶屋駅から徒歩9分 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富、シャワーあり |
Beauty & Beastの口コミ・評判
トレーナーさんの人柄がとても良く説明も分かりやすかったので楽しく運動することが出来ました(^^)
とても綺麗な内装で、スタッフさんも女性のみという環境だったので私自身安心して体験することができました!

東京のセミパーソナルジム5選
他にも近くに合ったら通うべき東京のセミパーソナルジムを紹介していきます。
①TRINING BOXX 恵比寿店

引用:公式サイト
TRINING BOXX(トレーニングボックス) 恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩4分、代官山駅から徒歩3分で通えるセミパーソナルジムです。
科学的根拠に基づくトレーニングを低価格で受けることが可能ですし、初級から上級者まで様々なプランが用意されているので、飽きずに通い続けられることが可能。
採用率3%以下の厳選されたトレーナーが徹底指導してくれるので、とっても安心!

TRINING BOXXの特徴
- 恵比寿駅から徒歩4分、代官山駅から徒歩3分
- 1回40分のセミパーソナルジム
- 科学的根拠に基づくトレーニングを低価格で
TRINING BOXXの料金や店舗情報
体験 | 体験トレーニング4,400円 |
入会金 | 入会金33,000円 キャンペーン中なら無料 |
料金 | 【月額でのお支払い】 ビギナー月2回:6,980円 クラシック月4回:11,980円 ゴールド月6回:16,980円 プラチナ月8回:21,980円★おすすめ! |
最寄り駅 | 恵比寿駅から徒歩4分、代官山駅から徒歩3分 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富、シャワー無し |
TRINING BOXXの口コミ・評判
いつも明るいトレーナーさんたちのおかげで楽しく2年以上通わせて頂いてます。
苦手なトレーニングも、出来るようになる為のコツを理解できるまで親切丁寧に教えていただけるおかげで、短期間でかなり出来る様になりました✨

②ELEMENT 池尻大橋・中目黒店

引用:公式サイト
ELEMENT(エレメント) は、池尻大橋駅から徒歩11分で通えるセミパーソナルジムです。
こちらの店舗も1人のトレーナーが2名のお客様を同時に指導するという贅沢なセミパーソナルで、月額27,280円で通い放題というコスパ最強プランが用意されていますよ。
最大4名のグループサーキットトレーニングも用意されており、好きなプランを自由に選択することが出来るんです!

ELEMENTの特徴
- 池尻大橋駅から徒歩11分
- 1人のトレーナーが2名のお客様を同時に指導
- 月額27,280円で通い放題
- セミパーソナルとグループサーキット
ELEMENTの店舗情報
体験 | 3,300円で体験トレーニング可能 体験当日に入会すると無料 |
入会金 | 33,000円 体験当日に入会すると無料 |
コース料金 | 平日デイプラン:月額21,780円 全日フルタイムプラン:月額27,280円 月8回プラン:月額18,480円 食事指導11,000円(税込)/月額 詳細は公式サイトへ |
駅から何分 | 池尻大橋駅から徒歩11分 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富 |
ELEMENTの口コミ・評判
トレーナーさんもみんな親切で楽しくトレーニング出来ますし、通うことで体力作りだけでなく前向きな気持ちになるのでとてもおすすめです。
今まで通っていた普通のジムは続いた試しがなかったのですが、褒め上手なトレーナーさんのおかげでモチベーションも上がります!笑

もっと詳しく知りたい方は、▶︎ELEMENT(エレメント)の口コミ・評判!をご覧ください。
③Bios:東京に2店舗

引用:公式サイト
Bios(ビオス)は、東京で4店舗展開しているセミパーソナルジムです。
経験豊富なBiosトレーナーがただのトレーニングだけでなく、機能改善で凝り固まった体をほぐしてくれるので体の不調を改善することが可能。
とってもアットホームな雰囲気なので、「ジムは自分には早いです、、」と言う方でも気軽に通うことが出来ますよ!

Biosの特徴
- 東京で4店舗展開
- 月額19,800円~から通えるセミパーソナルジム
- 経験豊富なBiosトレーナー
- 効果を実感している方がたくさん
Biosの料金や店舗情報
体験 | 体験レッスン量5,500円 体験当日の入会で無料 |
入会金 | 22,000円 体験当日の入会で半額 |
コース料金 | 【セミパーソナル会員】 月4回プラン:19,800円 月8回プラン:30,800円★おすすめ! |
最寄り駅 | 西新橋店 人形町店 E-volution 麻布十番店 |
営業時間 | 平日 12:00-22:00(受付時間21:00迄) 土日祝 10:00-18:00(受付時間17:00迄) 定休日:毎週金曜日 |
備考 | レンタル品やアメニティが豊富、シャワーあり |
Biosの口コミ・評判
トレーナーさんも優しく、自分に合ったメニューを組んでくれた為、女性らしい理想のスタイルになれました!
トレーナーの皆さんと楽しく話しながら受けているのできついトレーニングもいつもあっという間に1時間が過ぎます。 また3ヶ月で5kg落とすことが出来ました!

④TRYFIT:東京に2店舗

引用:公式サイト
TRYFIT(トライフィット-)は、東京で2店舗展開されている世界一気軽に通えるセミパーソナルジムです。
とっても広いトレーニング空間を最大6人のお客様を指導するシステムで、1時間に6~8種のトレーニングが可能。
フィットネスジムで挫折した方も安心!TRYFIT(-トライフィット-)なら楽しく続けられると評判ですので、3日坊主の方でも問題なく通うことが出来ますよ。

TRYFITの特徴
- 東京で2店舗展開
- 世界一気軽に通えるセミパーソナルジム
- 1時間に6~8種のトレーニングが可能
TRYFITの料金や店舗情報
体験 | 体験無料 |
入会金 | 22,000円 |
コース料金 | ライトプラン:月額13,200円 レギュラープラン:月額20,900円★おすすめ! プレミアムプラン:月額27,500円 |
最寄り駅 | 駒沢店 中町店 |
営業時間 | 平 日 9:00~22:00(最終受付21:00) 土日祝 8:00~19:00(最終受付18:00) |
おすすめポイント | セミパーソナルジム、低価格で指導してもらえる |
TRYFITの口コミ・評判
マンツーマンのパーソナルトレーニングより緊張感が少ないので入会を決めました。
トレーナーさんは知識が豊富で、メニューはその都度1つずつ提案して下さいます。 1時間があっという間で、楽しく飽きずに続けられそうです。

⑤FLATTE:東京に2店舗

引用:公式サイト
FLATTE(フラッテ)は、東京で2店舗展開しているセミパーソナルジムです。
ピラティス×目的別×自重トレーニングで自分のライフスタイルに合わせてトレーニングが可能。月額5,980円~でプロの指導を受けることが出来るので、コスパも抜群。
どんなに飽き性の方でもFLATTE(フラッテ)なら大丈夫!最後の砦として通って運動にハマった方も続出していますよ。

FLATTEの特徴
- 東京で2店舗展開
- 月額5,980円~のセミパーソナルジム
- ピラティス×目的別×自重トレーニング
FLATTEの店舗情報
体験 | 無料体験トレーニング可能 |
入会金 | 11,000円 |
料金 | FREEPLAN:14,300円 4TIMESPLAN:10,780円 スキマPLAN:6,578円 |
駅から何分 | 駒沢大学店 豪徳寺店 |
営業時間 | 8:00~22:30 |
備考 | シューズレンタルあり、アメニティが豊富、シャワー無し |
FLATTEの口コミ・評判
通い始めて2ヶ月程度経ちましたが、フラッテの様々なプログラムのおかげで飽きることなく運動習慣がつき、体脂肪が2〜3%落ちました。
目標週2〜3回で続けてきたところ、想定より早く変化が現れ、体重が3㎏、体脂肪率が5%も減りました!

セミパーソナルジムのメリット3選
セミパーソナルジムのメリットは、以下の通りです。
※青文字タップで読みたい項目へ
では、順番に解説をしていきます!
メリット①:運動嫌いでも続けられる
セミパーソナルジムの1つ目のメリットは、運動嫌いでも続けられるという点です。
ダイエットをするうえで外せない運動ですが、運動が嫌いな方からすると「わざわざジムに通ってトレーニングはちょっと、、」となりますよね?


トレーナー1人に対して複数人トレーニングをするセミパーソナルジムですが、最大の特徴が楽しくトレーニングが出来る所です!
私の大好きなコアラ小嵐というYouTuberもこのように書き込みをしていますよ。
24時間ジムとパーソナルジムが増えていますが、セミパーソナルジムというのがありましてコレがビギナーにめちゃくちゃいいんですよね。月額9800円で1回60分のパーソナルトレーニング受け放題。毎日パーソナルできる。このジムは女性専用やけど、男にも需要ありそう。https://t.co/0q9T26G8LG pic.twitter.com/acz0xxTdhl
— コアラ小嵐【YouTuber】 (@koooarashi) November 13, 2023

実際に、グッドライフジムのトレーニング風景がYouTubeにありましたので、以下の動画をご覧ください。
とっても楽しそうのトレーニングしているのが分かります!
トレーニングが本当に嫌い、、という方でも通っていればいつの間にかトレーニングが大好きになっている方もいるんです(笑)

メリット②:料金を抑えることが出来る
セミパーソナルジムの2つ目のメリットは、料金を抑えることが出来るという点です。
冒頭でも少し紹介しましたが、セミパーソナルジムは安い価格でプロからのパーソナルトレーニングを受けることが出来るんですよ!
様々なジムの料金と比較をしてみましたので、以下の表をご覧ください。
- フィットネスジム:5,000円~15,000円
- オンラインパーソナル:1~2万円
- セミパーソナルジム:1~2万円
- パーソナルジム:3~10万円


例として、パーソナルジム界隈で有名なBEYONDジムとグッドライフジムの料金を比較してみると、以下のようになりました。
比較表 | ![]() グッドライフジム | ![]() BEYONDジム |
体験料 | カウンセリング&初回体験料3,000円 | 11,000円 初回限定で無料 |
入会金 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に! | 無料 |
料金プラン | セミパ週1回:月額14,800円 セミパ通い放題:月額19,800円 セミパ通い放題prime:月額24,800円★おすすめ! マンツーマン週1回:月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題:月額49,800円 | 16回/2ヶ月 281,600円(税込) 24回/3ヶ月 422,400円(税込) |
店舗数 | 東京に29店舗 | 東京に35店舗 |
口コミ・評判 | ||
どんな人におすすめ | 楽しくトレーニングをしたい | 自分史上最高のカラダを手に入れたい |
グッドライフジムの特徴
- 月額14,800円~で通い放題可能
- 最大5名と一緒に楽しくトレーニング
- 半年の退会率が10%以下で続けられると評判
BEYONDジムの特徴
- ダイエットの極意を学ぶことが出来る
- トレーニングも食事指導もマンツーマン
- 全てのサービスが最高品質
このように比較をしてみると分かるのですが、パーソナルジムは2か月で総額約30万円もしてしまいます。
その反面、イチオシであるグッドライフジムは2か月を3万円くらいでかようことができるので、雲泥の差があるんですよ。
この価格でプロのトレーナーから指導してくれるなんて贅沢です(笑)
メリット③:複数人いるのでやる気UP!
セミパーソナルジムの3つ目のメリットは、誰かと一緒にトレーニングをするので自然とやる気が上がるという点です。
「マンツーマンだとちょっと苦手、、」「パーソナルジムだと続かなかった、、」と言う方でも安心!
セミパーソナルジムは、基本的にトレーナー1人に対して複数人のお客様でトレーニングをするので、理想の体型迄一緒に頑張るのがとっても楽しいんですよ。


筋トレや運動とほぼ縁がない私が昨年からセミパーソナルジム #タニフィット に通って11回目を迎えました〜😭👏
トレーニング自体は苦行以外のなにものでもなく毎回ただつらい😇けど、楽しい環境と一緒に通ってくれる友人のおかげ!
ナイスなメリハリボディをお見せできる日が来ますように🙏💓 pic.twitter.com/FsjsbyGTSH
— ZICCO🇯🇵旅と語学 (@ziccommune) January 24, 2021
今日のセミパーソナルジムめちゃ楽しかった!!ほんとにキツかったけど!!人とトレーニングするの楽しいね☺️明日の筋肉痛がこわいけど
— もい (@nokokokocchi) February 6, 2020
このように誰かとトレーニングをするのは楽しいんですよ。
私も週2ペースで筋トレをしているのですが、特に筋トレを始めたてはあまり成果を出せずに何度も挫折をしていました。
そんな時に一緒に頑張れる人がいると、とっても心強いですね!
セミパーソナルジムのデメリット3選
セミパーソナルジムのデメリットは、以下の通りです。
デメリット
※青文字タップで読みたい項目へ
では、順番に解説をしていきます。
デメリット①:周りの目が気になる人は向いていない
セミパーソナルジムの1つ目のデメリットは、周りの目が気になる人には向いていないという点です。
セミパーソナルジムは、基本的に複数人でトレーニングを行うものですが、「周りの視線が気になります…」と言う方には向いていません。

引用:公式サイト
本記事で紹介している▶︎トレーニングボックスのトレーニング様子ですが、このように複数人でトレーニングを行います。


セミパーソナルジムを検討しているけど「やっぱり恥ずかしいかも」と言う方は、以下のジムがおすすめです!
- パーソナルジム
- レンタルジム
少し料金が高いパーソナルジムや、レンタルジムでパーソナルトレーニングをお願いが出来るので、誰にも見られることなくトレーニングに集中することが出来ますよ!
また、パーソナルジムについては、こちらの▶︎東京の女性向けのパーソナルジム13選!をご覧ください。
デメリット②:1人あたりの指導時間が減ってしまう
セミパーソナルジムの2つ目のデメリットは、1人当たりの指導時間が減ってしまうという点です。
セミパーソナルジムなので、トレーナー1人に対して複数人のお客様を指導するのですが、必然的に一人当たりの指導時間が短くなってしまいます。


実際に、このような利用者の声がありましたのでご紹介します。
今日はセミパーソナルジム
子供のお風呂終わって寝かしつけて20時以降に行くのがルーティン
セミパーソナルジムはパーソナルよりはるかに安いのに1対2とかで見てくれるからマンツーマンに近い、メニューも全部組んでくれるからほんとにサイコーです
月に9回と決まってるのも行きやすい
— Dr. ポメ@大家族になりたい (@FIRE91170025) November 9, 2022
セミパーソナルジムのはずがおれ以外だれも居なくてガチのマンツーマンでイケメンマッチョトレーナーにネットリしばき倒してもらったので1回あたりの会費期待値以上のバリューが出てました
おかげさまでドアノブひねるのもつらい— 😵さんと他87人 (@hendora777) November 9, 2023
このように「低価格でほとんどマンツーマンレベル」の指導をしてくれるので、満足度が高いこと間違いなし!
また、セミパーソナルジムによってはマンツーマン指導に切り替えることも可能ですので、要望によってプランの変更も可能なんですよ。

デメリット③:パーソナルジムよりダイエット効果が低い
セミパーソナルジムの3つ目のデメリットは、パーソナルジムよりダイエット効果が低いという点です。
パーソナルジムの方がダイエット効果が高い理由は、以下の通り。
- マンツーマン指導で徹底サポートしてくれる
- レベルの高い食事改善
- リバウンドしないようなアフターフォロー
- ダイエットの極意を学べる
このように、パーソナルジムはダイエットのすべてを学べますし減量のしやすさは段違いでしょう。
実際に、パーソナルジムとセミパーソナルジムの違いを図解でまとめてみましたので、以下の図をご覧ください。
パーソナルジム
- BEYONDジム
- Apple GYM
- かたぎり塾
セミパーソナルジム
- GOODLIFEGYM
- FURDI
このように比較をしてみると良く分かりますよね。
当メディアではBEYONDジムをイチオシしていますが、すべてのサービスが最高品質で一度通えばご自信がダイエットのプロになるので、リバウンドに悩むことがなくなるでしょう。


ただ、「GOODLIFEGYM」や「FURDI」が全くダイエット効果ががないというわけではありませんよ!
パーソナルジムと比較すると確かにダイエット効果は低いかもしれませんが、それでも続けやすさは圧倒的にセミパーソナルジムですし、食事アドバイスなどもしてくれるんです。
「なるべく通い続けたい」と言う方は、間違いなくセミパーソナルジム一択です。
東京のセミパーソナルジムはFURDIかGOODLIFEGYMがおすすめ
東京のセミパーソナルジムを紹介してきましたが、あなたに合うセミパーソナルジムは見つかりましたでしょうか?
まだ悩んでいる方は、改めて比較表をご覧ください。
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※青文字タップでそれぞれの解説を飛びます。
ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎グッドライフ | 東京に29店舗展開 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に | 月額19,800円~ |
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎グッドライフ | 東京に29店舗展開 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に | 月額19,800円~ |
![]() ▶︎フォルツァ | 東京に6店舗展開 | 5,500円 | 月額35,024円~ |
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎ボディーズ | 東京に7店舗展開 | 0円 | 月額5,970円~ |
![]() ▶︎ライトスタイル | 池袋駅から徒歩5分 | 11,000円 | 月額12,100円~ |
![]() ▶︎ビーハビット | 東京に2店舗展開 | 5,500円 | 月額9,800円~ |
![]() ▶︎フォルツァ | 東京に6店舗展開 | 5,500円 | 月額35,024円~ |
![]() ▶︎Kirei | 早稲田駅から徒歩1分 | 33,000円 | 月額32,780円~ |
![]() ▶︎con-ani+ | 吉祥寺駅から徒歩3分 | 33,000円 先着30名様限定で無料 | 月額13,178円~ |
![]() ▶︎Beauty&Beast | 三軒茶屋駅から徒歩9分 | 33,000円 | 月額37,400円~ |
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ジムの名前 | 店舗、駅から何分 | 入会金 | 通い放題価格 |
![]() ▶︎ファディー | 東京に7店舗展開 | 19,800円 | 7678円~ (年間契約) |
![]() ▶︎グッドライフ | 東京に29店舗展開 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に | 月額19,800円~ |
![]() ▶︎ボディーズ | 東京に7店舗展開 | 0円 | 月額5,970円~ |
![]() ▶︎ライトスタイル | 池袋駅から徒歩5分 | 11,000円 | 月額12,100円~ |
![]() ▶︎ビーハビット | 東京に2店舗展開 | 5,500円 | 月額9,800円~ |
![]() ▶︎フォルツァ | 東京に6店舗展開 | 5,500円 | 月額35,024円~ |
![]() ▶︎Kirei | 早稲田駅から徒歩1分 | 33,000円 | 月額32,780円~ |
![]() ▶︎con-ani+ | 吉祥寺駅から徒歩3分 | 33,000円 先着30名様限定で無料 | 月額13,178円~ |
![]() ▶︎Beauty&Beast | 三軒茶屋駅から徒歩9分 | 33,000円 | 月額37,400円~ |
![]() ▶︎トレーニング ボックス | 恵比寿駅から徒歩4分、代官山駅から徒歩3分 | 入会金33,000円 キャンペーン中なら無料 | 6,980円~ |
![]() ▶︎エレメント | 池尻大橋駅から徒歩11分 | 33,000円 体験当日に入会すると無料 | 月額18,480円~ |
![]() ▶︎ビオス | 東京に4店舗展開 | 22,000円 体験当日の入会で半額 | 月額19,800円~ |
![]() ▶︎トライフィット | 東京に2店舗展開 | 22,000円 | 月額13,200円~ |
![]() ▶︎フラッテ | 東京に2店舗展開 | 11,000円 | 月額6,578円~ |
※スクロールできます
東京にはたくさんのセミパーソナルジムがあるので、どこに通うか迷うと思います。
ただ、今回紹介したセミパーソナルジムは東京の中でも高評価数が比較的に多く、どの媒体でも評判がいいものを集めていますので参考になりますよ。
ぜひ本記事をきっかけにセミパーソナルジムに通って、楽しくトレーニングをしながら鏡の前に立つのが楽しくなる理想の自分を手に入れましょう!
FURDI
ーーーーーーーーーー
比較表 | スタンダード | プレミアム | U-18 |
プラン | 8778円 | 7678円(年間契約) | 5478円 |
1年間の合計 | 105,336円 | 92,136円 | 65,736円 |
おすすめな人 | お試しで通ってみたい方 | 運動習慣を作りたい方 | 学生の方 |

GOODLIFEGYM
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体験料 | カウンセリング&初回体験料3,000円 |
入会金 | 入会金30,000円 体験当日入会で10,000円に! |
料金 | セミパ週1回:月額14,800円 セミパ通い放題:月額19,800円 セミパ通い放題prime:月額24,800円★おすすめ! マンツーマン週1回:月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題:月額49,800円 |
提供時間 | 平日9:00~22:00 土日祝10:00-18:00 第2日曜・第4水曜が定休日 |
