上大岡にはたくさんのパーソナルジムがありますが、「女性専用・女性向け」に絞ってみると見つけるのが大変ですよね？
そこでDIET PARKでは、上大岡にある女性専用・女性向けパーソナルジムだけに絞って紹介をしていきます！
上大岡の女性向けパーソナルジムの選び方3選！
上大岡の女性向けパーソナルジムの選び方は、以下の通りです。
女性向けパーソナルジムの選び方
※青文字タップで読みたい項目へ
では、順番に紹介していきます！
選び方を飛ばしたい方はタップ
その①：悩みが解決できるパーソナルジムなのか
上大岡にはたくさんのパーソナルジムがありますが、実はジムによって全くサービスが異なっています。なので、あなたに合ったパーソナルジムを選ぶ必要がありますよ！
例えば「2,3か月でカラダを引き締めたいな～」と言う方が、食事指導無しの運動習慣型パーソナルジムに通うと、どのような結果になるでしょうか？
このように目的に合ったパーソナルジムを選ばないと、高確率で後悔してしまうことでしょう。
とはいっても、文章だけでは分からないと思うので図解を用意しました。パーソナルジムの種類を大きく分けると、以下の3つになります。
■パーソナルジムの種類
- 短期で痩せる：短期主中型
- ゆっくり痩せる：長期習慣型
- 肩こり・腰痛解消：健康特化型
このようにパーソナルジムによって特徴がありますので、あなたに合ったパーソナルジムを選ぶようにしましょう！
選び方を飛ばしたい方はタップ
その②：自宅から1時間以内で通えるのか
パーソナルジムは週に1～2回以上通うものですので、自宅から1時間以内で通えるのかもかなり重要です。
「どうしてもこのパーソナルジムに通いたい！」というのなら仕方ないのですが、1時間以上かかるパーソナルジムですと段々と通うのが面倒になってきて、挫折の原因になってしまいますよ。
なので、最低でも自宅から1時間以内のパーソナルジムを選ぶようにしましょう！
本記事では、上大岡のパーソナルジムを以下のマップにまとめているので、ご覧ください。
：上大岡の女性専用パーソナルジム
：上大岡の男女兼用パーソナルジム
どうでしょうか。上記のパーソナルジムまで1時間以上かかりそうなら、他のエリアで探してみましょう！
DIET PARKでは、▶︎神奈川の女性専用パーソナルジムを紹介しているので、自宅から1時間以内で通えるジムを調べてみてくださいね。
-
-
【女性専用のみ】神奈川の女性向けパーソナルジム7選！
続きを見る
選び方を飛ばしたい方はタップ
その③：女性が通いやすい環境が整っているのか
女性にとってパーソナルジムはちょっと敷居が高いですよね？特に筋トレをしたことが無い方にとっては「私は場違いなのかな...」と不安になると思います。
そんな方は、女性が通いやすい環境が整っているパーソナルジムがお勧めですよ！
実際に、本記事で紹介しているかたぎり塾 上大岡店は女性が通いやすいパーソナルジムで有名で、以下のようなサービスを提供しています。
■かたぎり塾のサービス内容
このように女性向けのサービスがたくさん用意されているので、気軽に通うことが出来るんです。
上大岡の女性専用・女性向けパーソナルジム5選！
- ：上大岡の女性専用パーソナルジム
- ：上大岡の男女兼用パーソナルジム
では、順番に紹介していきます！
①BEYONDジム 上大岡に2店舗：たったの2ヶ月で体が引き締まる
引用：公式サイト
BEYOND（ビヨンド）ジム 上大岡店
は、上大岡に2店舗展開されている男女兼用パーソナルジムです。
BEYONDジムの最大の特徴は、とにかくトレーナーのレベルが高い所です。採用率50倍の厳選されたパーソナルトレーナーの在籍しており、女性トレーナーもいるので、安心してトレーニングが出来ますよ！
糖質カットすることなく、糖質をコントロールするスタイルですので食事を楽しみながらダイエットが可能です。
■BEYONDジム 上大岡店のサービス
上図のように女性に嬉しいサービスをたくさん提供してくれるので、通いやすいこと間違いなし！シャワー室まで付いているので、買い物ついでに通うことが出来ますよ。
「短期集中で痩せたい」「プロのトレーナーから教わりたい」と言う方にぴったりなパーソナルジムです。
BEYONDジム 上大岡店の口コミ・評判
この投稿をInstagramで見る
70キロ前半の体重から3ヶ月で9キロ落とせました！自分でもびっくりしています。結果にとても大満足しています。
女性あるあるで、痩せたいとなると、とかく『野菜を食べればいい』『炭水化物を抜けばいい』と考えがちですが、筋肉を落とさずキレイに体重を落とすには、そうではないことを教えて頂きました。
もっと口コミが知りたい方は、こちらの▶︎BEYONDジムの口コミ・評判をご覧下さい。
-
-
BEYONDジムはやばい？口コミ・評判を6つの媒体で徹底調査してみた！
続きを見る
BEYONDジム 上大岡店の特徴
- 採用率50倍のパーソナルトレーナー陣
- 上大岡に2店舗展開しているパーソナルジム
- 糖質OFFではなく糖質コントロール
BEYONDジムの料金や店舗情報
| 体験 | 55分：11,000円 初回限定で無料 |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 16回/2ヶ月：281,600円★おすすめ！ 24回/3ヶ月：422,400円 ※詳細は公式サイトより |
| 店舗 | 上大岡店 上大岡ANNEX店 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
＼ たったの2ヶ月で体が引き締まる ／
②かたぎり塾 上大岡店：1回あたり7,425円～で通える
引用：公式サイト
かたぎり塾 上大岡店は、上大岡駅から徒歩1分で通える男女兼用パーソナルジムです。
プロからダイエットを指導してくれるパーソナルジムですがやはり一番ネックなのが料金ですよね？ライザップなどの有名なパーソナルジムですと、総額30万円前後するので、少々ハードルが高いでしょう。
その点かたぎり塾は、月額約3万円～というパーソナルジムとは思えない料金で通うことが出来ますよ！
■かたぎり塾の食事指導をしている様子
この投稿をInstagramで見る
かたぎり塾はトレーニング初心者にも人気で、「今まで運動したことがないです...」と言う方でも一人ひとりのレベルに合わせて指導をしてくれるので、無理なくダイエットが出来ます！
レンタル品やアメニティも充実しており、女性に人気のパーソナルジムですよ。
かたぎり塾 上大岡店の口コミ・評判
トレーナーさんは優しいですが、1人では絶対無理なところまで追い込んでくれるので、毎回ヘトヘトになります。翌日は全身筋肉痛です… マンツーマンのジムにしては料金もリーズナブルで、今月からは妻も入会しました。
長年かけて増やし続けた体重ですが、週に一回トレーニングに通って、アドバイス通り無理のない範囲で生活面も意識したら、かなり減らすことが出来ました。
かたぎり塾についてもっと詳細が知りたい方は、こちらの▶︎かたぎり塾の口コミ・評判をご覧ください。
-
-
【ビフォーアフター掲載】かたぎり塾の口コミ・評判を6つの媒体で徹底調査！
続きを見る
かたぎり塾 上大岡店の特徴
- 月額約3万円～で通えるので続けやすい
- 姿勢改善に力を入れているのでキレイに痩せる
- 女性に嬉しいレンタル品やアメニティが充実
かたぎり塾の料金や店舗情報
| 体験 | 無料で体験可能 |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | ・月4プラン 税込30,800円 ・月8プラン 税込59,400円 ・無期限チケット 税込8,800円 ※有効期限はありません(無制限チケットのみ) ・食事サポート：税込11,000円 ・月4ペアプラン：税込46,200円 ・月8ペアプラン：税込79,200円 ・回数券（ペアプラン）：1枚税込13,200円 |
| 駅から何分 | 上大岡駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 |
＼ 1回あたり7,425円～のパーソナルジム ／
③Apple GYM 上大岡店：海外式ボディメイクで姿勢美人に
引用：公式サイト
Apple GYM（アップルジム）上大岡店は、上大岡駅から徒歩2分で通える男女兼用パーソナルジムです。
関東を中心に展開しており、なんと1回あたり3,960円～で通うことが可能。この価格でパーソナルトレーニングはもちろんのこと、食事指導もしてくれますよ！
また、マンションの一室で行うので「パーソナルジムは敷居が高いな～」と思っている方にピッタリ。海外式ボディメイクという姿勢改善中心のパーソナルトレーニングで、減量しながら姿勢美人になることが出来ます。
■トレーニングをしている様子
この投稿をInstagramで見る
また、レンタル品やアメニティが充実しており、完全手ぶらで通えるのもポイント。産後ダイエットとしても人気で、女性会員が8割を占めているほど女性に人気なパーソナルジムです！
Apple GYM 上大岡店の口コミ・評判
長い間運動をしてこなかったのと、三日坊主なところがあるので現在は週に一度のトレーニングをしていますが長く続けられそうです。
食事サポートも付けましたが、客観的に見ていただき、以外に食べていた物、食べていない物などが分かり知識だけ増えて、結果が出ず迷走していた私には大変心強いです。
もっと詳細が知りたい方は、こちらの▶︎アップルジムの口コミ・評判！をご覧ください。
-
-
【ビフォーアフター】Apple GYM(アップルジム)の口コミ・評判を5つのサイトで徹底調査
続きを見る
Apple GYM 上大岡店の特徴
- 1回あたり3,960円～なので続けやすい
- 海外式ボディメイクのトレーニング×姿勢改善
- レンタル品やアメニティが充実
Apple GYMの料金や店舗情報
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
| 入会金 | 33,000円 キャンペーン中なら16,500円 |
| コース料金 | 4回チケット：27,280円 8回チケット：49,280円★おすすめ！ 12回チケット：69,960円 |
| 駅から何分 | 上大岡駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
＼ 今月末までのキャンペーン開催中！ ／
④【女性専用】Anatato 三鷹店：2ヶ月で－10㎏痩せる
引用：公式サイト
Anatato（あなたと） 上大岡店は、上大岡駅から徒歩7分で通える女性専用パーソナルジムです。
今回紹介する中で唯一の女性専用ジムで、なんと2ヶ月で－10キロ目指すことが可能。
単純に減量するのではなく、姿勢や呼吸の基本から体を見直しからスタート。3食しっかり食べながら体脂肪を減らす食事指導を管理栄養士がしてくれるので、短期間で効果を実感することが出来ますよ！
Anatato 上大岡店の口コミ・評判
こちらに約３ヶ月通わせていただき、体脂肪4%、ウエストは9センチマイナスになり、朝起きるとあった腰痛も軽減されました。
気付いたら標準体重プラス10kgの体重になっており、anatato上大岡店でトレーニング開始から一ヶ月で5.2kg減量、体脂肪率や内臓脂肪、ウエストや太ももサイズも減りました。
Anatato 上大岡店の特徴
- 上大岡駅から徒歩7分の女性専用パーソナルジム
- 姿勢や呼吸の基本から体を見直し
- 3食しっかり食べながら体脂肪を減らす
Anatatoの料金や店舗情報
| 体験 | 無料で体験美姿勢パーソナルトレーニング |
| 入会金 | 50,000円 今だけ無料 |
| コース料金 | 2ヶ月コース： 3ヶ月コース： 6か月コース： |
| 駅から何分 | 上大岡駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土曜日 9:00～21:00 日・祝 9:00～20:00 |
⑤カラダボ 上大岡店：セミパーソナルジム
引用：公式サイト
カラダボ 上大岡店は、上大岡駅から徒歩10分で通える男女兼用セミパーソナルジムです。
「緩める・縮める・伸ばす」という動作を繰り返すダイナミックストレッチを採用。ストレッチから始めることで運動不足の方でもストレスなくトレーニングができ、継続して通うことが出来ますよ。
パーソナルトレーニングはもちろんのこと、鍼灸・タイ古式マッサージなど女性に嬉しい様々な施術をしてくれます！
カラダボ 上大岡店の口コミ・評判
もう何年も初動負荷系のマシーンでトレーニングしてませんでしたが、姿勢の悪さから来る体の硬さを改善しようと通って見た結果週一でも一ヶ月で肩と股関節の可動域が広がりました。
カラダボ 上大岡店の特徴
- ストレッチから始めるゼミパーソナルジム
- 鍼灸・タイ古式マッサージの施術も可能
- 「より添う」ことができる特別なトレーナー
カラダボの料金や店舗情報
| 体験 | 無料体験可能 |
| 入会金 | 11,000円 登録料2,200円 |
| コース料金 | レギュラー会員：15,400円 家族会員（2人目以降）：12,100円 シニア会員（65歳以上）：13,200円 学生会員：11,000円 |
| 駅から何分 | 上大岡駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～13:00/15:00～21:00 土曜 10:00～18:00 日祝 10:00～17:00 定休日 毎週火曜日・年末年始・夏季 |
＼ 1人じゃないから続けられる！ ／
上大岡のパーソナルジムで女性らしいボディを手に入れよう！
上大岡の女性専用・女性向けパーソナルジムを紹介してきましたが、あなたに合ったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか？
5つのパーソナルジムを紹介してきましたが、やはり一番おすすめなのがBEYONDジムでしょう。
上大岡駅周辺で一番高評価数が多いですし、たったの2ヶ月で体を引き締めることが可能。糖質を摂取しても問題ないので、ストレスなく痩せることが出来る女性人気のパーソナルジムですよ！
＼ たったの2ヶ月で体が引き締まる ／
DIET PARKでは、近くにある▶︎横浜駅エリアや▶︎湘南台エリアでも女性専用パーソナルジムを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
-
-
【女性専用のみ】横浜駅周辺の女性向けパーソナルジム5選！
続きを見る
-
-
湘南台の女性専用パーソナルジム！【女性向けも5つ紹介】
続きを見る