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FURDI(ファディー)は1日2回通ってもOK!注意すべきこと3選を徹底解説

ファディーは1日2回通ってもOK!注意すべきこと3選を徹底解説

 

結論から言うとファディーは1日2回で通うことが出来ます。

 

月々7,678円~で通い放題可能なファディーでは、1日2回通うことが出来るとっても便利な女性専用AIジムです。ただ、1日2回通う時の注意点がありますので、以下をご覧ください。

 

1日2回通う時の注意点

  1. 頑張りすぎないように
  2. 空腹が増すのならNG
  3. しっかりと間隔を開けるように

※青文字タップで読みたい項目へ

正直そこまで気にする注意点ではありません!
れん
れん

 

ファディーは1回に約300Ckal消費出来ると言われているので、1日2回通えば約600Ckalも消費カロリーを稼ぐことが出来るんです。

 

「朝夜「昼夜」としっかり分けて通っていれば、特に問題は無いでしょう。

 

しかも今なら無料体験可能ですので、お得なうちに入会して「なんか痩せた?」と言われるような理想の体型を手に入れてくださいね!

 

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ファディーは1日2回通えます!【通う時間帯が重要】

ファディーは1日2回通えます!【通う時間帯が重要】

 

ファディーは1日2回通うことが出来ます。

 

公式サイトに明記はされていませんでしたので、実際にお問い合わせをしてみました。

 

(返信が来たらここに記載します)

 

読者
読者
1日2回通えるのは助かります!
実際に1日2回通っている方がいたのでご紹介します
れん
れん

 

 

1日2回通っている方の口コミはこれくらいしか見つけられなかったのですが、実際に1日2回通っている方がいることがわかりました。

 

上記の方は2回連続でトレーニングをして結構疲れたみたいですが(笑)

 

普通に朝に1回通って夜に1回通うことは可能ですので、とにかくたくさん通うことが出来るんですよ!

 

 

冒頭でも紹介した通り、ファディーは月々7,678円~で通い放題というお得な料金プラン。

 

月に8回通うとなんと1回あたり約1,000円~になりますし、もっと通えばさらに1回あたりの料金が安くなるのです。

 

読者
読者
すっごいお得ですね!
こんなに安い通い放題AIジムはありません
れん
れん

 

また、ファディーに1日2回通うのなら通う時間帯が重要になってきます。

 

一番混んでいる時間帯は夕方ですので、夕方以外に2回通うことをお勧めしますよ!実際に、名古屋にあるファディー上小田井店の混雑状況が分かる図解がありますので、ご紹介します。

 

 

上図を見てみると朝(6時~9時)と夜(16時~18時、19時~22時)が開いていることが分かりますので、この時間帯に通うことをお勧めします。
※店舗によって混雑状況が違います。

 

人工知能を使った自重トレーニングなのにここまで安く通えるのはファディーだけです。今なら無料体験でも出来るので、気になる方はお得なうちにファディーの公式サイトをご覧ください。

 

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また、こちらの▶︎FURDI(ファディー)の料金は月額7,678円~!も合わせてご覧ください。

FURDI(ファディー)の料金は月額7,678円~!【3つのプランを比較】
【月々7,678円~】FURDI(ファディー)の料金プランを完全解説!

続きを見る

 

ファディーを1日2回通う時の注意点3選!

ファディーを1日2回通う時の注意点3選!

 

ファディーは1日2回通うことが出来るとってもお得な女性専用AIジムなのですが、3つほど注意点があります。ファディーを1日2回通う時の注意点は、以下の通り。

 

1日2回通う時の注意点

では、順番に解説をしていきます!

 

注意点 ①:体を痛めないように

 

ファディーで1日2回通うのなら、体を痛めないようにしましょう。

 

ファディーに1日2回通うとしている方はおそらく「とにかくたくさん通いたい!」と考えていると思います。

 

ただ、今まで運動をあまりしてこなかった方がいきなり1日2回も通ってトレーニングをすると、高確率で体をいためてしまいますよ。

 

いきなり1日2回通うのはちょっと危険ですよ
れん
れん
読者
読者
慣れてきてから1日2回通うようにすればいいんですね

 

特に、久々に運動するという方は注意が必要です。せっかく月々7,678円~のお得な女性専用AIジムに通って楽しくトレーニングが出来るのに、頑張りすぎて体を痛めてしまったら元の子もありません。

 

ファディー 1日2回

引用:健タメ!

 

上図のようにファディーに1日2回通ったら、高確率で重度の筋肉痛になるでしょう。

 

30代を過ぎると、こういった筋肉痛は中々取れなくなるので体を痛めない範囲で通うようにしてくださいね!

 

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注意点 ②:空腹が増すのならNG

 

空腹感が増していつもより食べてしまうのなら、ファディーに1日2回通うのはやめておきましょう。

 

というのも、ダイエットで一番大事なのは消費カロリーを稼ぐことではなく、食事改善をすることだからです。

 

詳細を解説する前に、一度ダイエットの優先順位を確認しておきましょう。以下の画像をご覧ください。

 

ダイエットの優先順位

ダイエットの重要度

  1. 食事改善:60%
  2. 筋トレ:20%
  3. 睡眠:10%
  4. 日常的に消費されるカロリー:10%

 

上図のように、ダイエットと言うのは優先順位が決まっているんです。

 

消費カロリーを稼ぐと言うのも大事なのですが、体重の増減は消費カロリーと摂取カロリーのバランスで決まってくるんですよ!

※参考:身体活動効果と食事効果・体重調節における運動

 

つまり、消費カロリーを稼ぐはサブ的な効果で考えて、まずは食事改善をする必要があるんです。

 

運動より食事改善の方が大事

 

ファディーに1日2回通うことで、約600Ckal稼ぐことが出来るでしょう。

 

ただ、1日2回通うとやはり空腹感がそれなりに増してしまいます。

 

その空腹感に負けて約600Ckal以上の食事をしてしまうと普通に太ってしまうので、ファディーに1日2回通って空腹感が増してしまうのなら週に2回みたいに通う回数を減らすのがお勧めですよ!

 

カロリーを稼ぐではなく、まずは食事改善が大事です!
れん
れん
読者
読者
食事改善が一番重要なんですね!

 

もっと詳しい話を知りたい方は、こちらの▶︎ファディーは痩せない?でも詳しく解説をしていますよ!

ファディーは痩せない?利用者の声と対処法3選を紹介します!
【徹底調査】FURDI(ファディー)は痩せない?痩せた方が圧倒的に多いです!

続きを見る

 

注意点 ③:しっかりと間隔を開けるように

 

ファディーに1日2回通うのなら、1回目と2回目の間隔をしっかり開けるようにしてください。

 

というのも、ファディーのトレーニングは初心者向け言っても2回連続で出来るような簡単なものではありません。

 

通っている方は分かると思うのですが、どのくらいの強度なのかを以下の動画で確認してみましょう。

 

 

どうでしょうか。

 

女性向けのマシンを使わない自重トレーニングとはいえ、運動が嫌いな方にとっては結構キツイトレーニングです。

 

なので2回連続で通っているとしっかり追い込むことが出来ず消費カロリーを稼げなかったリ、へたをすれば怪我をしてしまう可能性も、、

 

読者
読者
2回連続はやめとこうかな
しっかりと間隔を開けて通うことをお勧めします!
れん
れん

 

筆者のおすすめは朝と夜に通うです。

 

朝に一度通って仕事や家事育児を行い、夜に通うことで無理なくトレーニングが出来るでしょう!

 

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ファディーは1日2回通えるけど怪我をしないように!

ファディーは1日2回通えるけど怪我をしないように!

 

冒頭でも解説した通り、ファディーは1日2回通うことが出来ます!

 

もし1日2回通うのなら以下の画像のように、混雑している時間帯を避けて通うようにしてくださいね。

 

※店舗によって混雑状況が異なります。

 

ファディーに通い始めていきなり1日2回通うのは厳しいですが、慣れてきたら可能ですのでとにかくたくさん通い方は本記事を参考にして実践してみてください!

 

また、これからファディーに通う方は、以下の公式サイトから申し込んでくださいね。

今なら無料で体験することが出来ますよ!
れん
れん

 

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またこちらの▶︎ファディーとカーブスの違い5つで徹底比較!をご覧ください。

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DIET PARK編集部 れん

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