上本町駅周辺にはたくさんのパーソナルジムがありますが「女性専用・女性向け」に絞ってみると見つけるのが大変ですよね？
そこでDIET PARKでは、上本町の女性専用・女性向けパーソナルジムを紹介していきます。
＼ 月額30,800円～で通えるジム！ ／
女性向けパーソナルジムの失敗しない選び方3選
先に上本町の女性向けパーソナルジムを紹介したいところですが、先に「失敗しない選び方」を解説していきます。
パーソナルジムを料金や口コミの良さ重視で選んでいる方が大半ですが、実は悪手。パーソナルジムを選ぶ時は以下のポイントを参考にしてくださいね。
■パーソナルジムを選ぶ時のポイント
パーソナルジムの選び方
- 目的があっているのか
- トレーナーの質が高いのか
- 自宅からアクセスが良いのか
- その他（料金や口コミ等）
では、順番に解説をしていきます！
その①：目的が合っているパーソナルジムか
パーソナルジムを選ぶうえで何よりも大事なのは「目的が合っているのか」です。
パーソナルジムをおおきく分けると3つの種類がありますが、目的とは違う所に通ってしまうと期待した効果を得ることが出来ません。分かりやすい図解を用意しましたので、以下の画像をご覧ください。
■あなたに合ったパーソナルジムは？
| タイプ | 料金 | 特徴 |
| 短期集中型 | 総額20万円前後 | ・トレーニング×食事指導 ・とにかく短期間で減量したい方におすすめ |
| 運動習慣型 | 月額1～3万円 | ・基本トレーニングのみ（簡単な食事アドバイスあり） ・運動を習慣化させたい方、 ・ゆっくり痩せたい方におすすめ |
| 健康特化型 | 月額1～3万円 | ・トレーニング×整体＆ストレッチ ・肩こりや腰痛改善したい方におすすめ |
上図を参考にあなたに合ったパーソナルジムを一度探してみましょう。もしあなたが「運動不足を解消したい」のであれば、どのパーソナルジムに通うべきでしょうか？
運動不足を解消したいのであれば高い金を払う必要はありません。プロのパーソナルトレーナーによる指導でも月額1～3万円程度で通うことが出来ますよ！
本記事ではどのタイプのパーソナルジムなのか、どんな方におすすめなのかを詳しく紹介しているのでぜひ参考にしてください。
その②：トレーナーの質が高いのか
パーソナルトレーニングの効果はトレーナーのレベルによって決まると言っても過言ではありません。
トレーナーのレベルが低いと効果を実感出来ないどころか、最悪の場合怪我をしてしまうことも、、なのでなるべくレベルの高いトレーナーが在籍しているのかを確認しましょう。
トレーナーを確認する方法
- 資格を保有しているのか
- 指導歴はどのくらいあるのか
- 過去にどんな実績があるのか
- 3ヶ月～半年間の研修期間があるのか
特に指導歴が長いパーソナルトレーナーですと安心出来ます。
実はパーソナルトレーナーに必須資格はありません。資格がなくともトレーナーになれますし、知識経験がまったくない方でもいきなりお客様を指導することも、、
トレーナーを確認する時は資格や過去の実績だけでなく、なるべく指導歴が長いトレーナーが在籍しているのかを確認しましょう！
その③：ジムまでのアクセスがいいのか
パーソナルトレーニングは最低でも週に1回以上通うものですので、パーソナルジムまでアクセスが悪いと段々と通うのが面倒になってきてしまいます。
なので、パーソナルジムを選ぶ時は以下のポイントを参考にしてください。
アクセスを見る時のポイント
- 自宅から1時間以内で通えるか
- 駅から徒歩10分圏内にあるのか
- なるべく生活圏内にあるのか
もし「通うのが大変そう、、」と感じたのなら、一度こちらの▶︎大阪の女性専用パーソナルジム7選をどうぞ。
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【女性専用のみ紹介】大阪の女性向けパーソナルジム7選！
続きを見る
上本町エリアにお住いの方や職場がある方、行きつけのお店がある方は特に問題ありませんのでこのまま上本町のパーソナルジムをご覧ください！
上本町の女性専用・女性向けパーソナルジム9選
：上本町の女性専用パーソナルジム
：上本町の男女兼用パーソナルジム
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| 名前 | 駅から何分 | 特徴 | 料金 |
 かたぎり塾 |
大阪上本町駅から徒歩3分 | 継続の縛りなし1ヶ月からOK ★上本町ならここ |
月額30,800円～ |
【女性専用】 ライク |
谷町九丁目駅から徒歩5分 | 女性トレーナーによる指導で安心 | 6,600円〜39,600円 |
【女性専用】 ボディーズ |
近鉄百貨店上本町店6階 | 月額1万円前後で通える女性専用ジム | 5,970円～で通い放題 |
 アヴニール |
谷町九丁目駅から徒歩1分 | 回数券で通いやすい | 1回7,920円～ |
 Pure |
大阪上本町駅から徒歩7分 | 一生モノの理想の体型を作る | 1回7,500円～ |
 RICHE |
谷町九丁目駅から徒歩2分 | 呼吸から整えるパーソナルジム | パーソナルト1回：8,800円 セミパーソナル1回：4,400円 |
 LOL |
谷町九丁目駅から徒歩4分 | ダイエット＆姿勢改善専門 | 月額15,990円～ 短期集中プラン88,000円～ |
 FUTURE |
谷町六丁目駅から徒歩3分 | ダイエット専門 | ショートプラン：99,000円/月 1回：10,000円 |
 REXFIT |
谷町六丁目駅から徒歩5分 | トレーニング×ピラティス×ストレッチ | 月2回：17,600円～ |
では、順番に紹介をしていきます。
①かたぎり塾 大阪上本町店：月額約3万円～でキレイに痩せる
かたぎり塾 大阪上本町店は、大阪上本町駅から徒歩3分で通える男女兼用パーソナルジムです。
月額30,800円～というパーソナルジムとは思えない料金プランで通うことが可能。「運動がしたことがないです、、」という方でもプロのトレーナー陣がレベルに合わせて丁寧にサポートしてくれるので安心！
■かたぎり塾の料金プラン
引用：公式サイト
上図のように1回あたり7,425円～で通えるので続けやすいと評判。この料金価格でレンタル品やアメニティ、プロテインも無料で提供してくれるの女性に大人気。
ただ減量するだけでなく「運動と食欲のコントロール」を身につけられるパーソナルジムですよ！
かたぎり塾 大阪上本町店の口コミ・評判
優しい先生と楽しくお話ししながら、レベルも個人個人で合わせてもらいながらトレーニングできました！施設もとても綺麗で清潔感があってよかったです✨
初のパーソナルトレーニングジムの体験で少し不安だったのですが、スタッフさんがとってもフレンドリー且つ丁寧で終始楽しかったです。 初心者の方から上級者の方まで是非...！特に肩周りのストレッチや骨盤矯正がオススメです...！
かたぎり塾についてもっと詳細が知りたい方は、こちらの▶︎かたぎり塾の口コミ・評判をご覧ください。
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【ビフォーアフター掲載】かたぎり塾の口コミ・評判を6つの媒体で徹底調査！
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かたぎり塾 大阪上本町店の特徴
- 月額30,800円～で続けやすい
- レンタル品やアメニティが無料
- 清潔感且つアロマ香る空間で女性に大人気
かたぎり塾の料金や店舗情報
| 体験 | 無料で体験可能 |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | ・月4プラン 税込30,800円 ・月8プラン 税込59,400円 ・無期限チケット 税込8,800円 ※有効期限はありません(無制限チケットのみ) ・食事サポート：税込11,000円 ・月4ペアプラン：税込46,200円 ・月8ペアプラン：税込79,200円 ・回数券（ペアプラン）：1枚税込13,200円 |
| 駅から何分 | 大阪上本町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日 16:00~22:00 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 木曜日 定休日 |
＼ 月額30,800円～で通えるジム！ ／
②【女性専用】RIQ
引用：公式サイト
ライクは、谷町九丁目駅から徒歩5分で通える女性専用パーソナルジムです。
通常のパーソナルジムですと男性トレーナーが指導をするので、「恥ずかしい、、」と感じる方もいるでしょう。その反面ライクでは、女性トレーナーがマンツーマン指導をしてくれるので安心です！
手ぶらで来店・都度払いもOK！トレーニングはもちろんのこと腸活やマッサージ、ストレッチなど様々なエクササイズを提供してくれますよ。
RIQの口コミ・評判
高松さんの言う通りに食事と筋トレを頑張ってマイナス8kg、体脂肪率10%台と結果も出せました。あまりクチコミで広がって欲しくはないのですが、私は高松さんに初めて担当してもらってからこんな素晴らしいトレーナーさんに出会えて良かったといつも思っています。
食生活を見直したり、適度な運動をして身体の代謝を上げることで動きやすい身体になりました！そのおかげで子供を授かることも出来たと感じています✨
RIQの特徴
- 女性トレーナーがマンツーマン指導
- 手ぶらで来店・都度払いもOK
- ジム通いを卒業するための身体づくり
RIQの店舗情報
| 体験 | 1,980円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 6,600円〜39,600円 |
| 駅から何分 | 谷町九丁目駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月・火・水・金・土曜日：10:00～18：00 木・日曜日・祝日 |
＼ 女性トレーナーがマンツーマン指導 ／
③【女性専用】Bodies 近鉄上本町スタジオ
ボディーズ 近鉄上本町スタジオ
は、近鉄百貨店上本町店6階にある女性専用フィットネススタジオです。
8種類の女性向けマシンが用意されておりインターバルを30秒ずつ繰り返しながらサーキットトレーニングが可能。ダイエットやリフレッシュに効果的なゲルマニウム温浴も同時に提供してくれますよ！
■ボディーズのお得なポイント
月額5,970円～でから通える料金プランですので、とっても続けやすいと評判。しかも近鉄百貨店の中にあるので買い物ついでに通うことが出来ますよ！
「通常のジムでは続けられない」「買い物ついでにサクッと運動したい」という女性の方にピッタリのジムです。
Bodies 近鉄上本町スタジオの口コミ・評判
近鉄上本町スタジオの口コミがありませんでしたので、こちらの▶︎Bodiesの口コミ・評判をご覧ください。
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【忖度一切なし】Bodies（ボディーズ）の口コミ・評判を3つの媒体で徹底調査！
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Bodies 近鉄上本町スタジオの特徴
- 8種類の女性向けマシンが用意
- リフレッシュに効果的なゲルマニウム温浴
- 月額5,970円～でから通える料金プラン
Bodiesの店舗情報
| 体験 | 無料体験可能 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | サーキットトレーニング＋ゲルマニウム温浴：11,940円★おすすめ！ サーキットトレーニング：5,970円 ゲルマニウム温浴：5,970円 |
| 店舗 | 近鉄百貨店上本町店6階 |
| 営業時間 | 全日 10:00～21:00 |
④アヴニール 上本町店：回数券で通いやすい
引用：公式サイト
アヴニール 上本町店は、谷町九丁目駅から徒歩1分で通える男女兼用パーソナルジムです。
1回あたり6,128円～というパーソナル業界驚きの料金設定でマンツーマントレーニングを提供しており、ストレスフリーの食事管理で短期間で効果を出ると評判。完全個室空間ですので、初めての方でも安心して通うことが出来ますよ！
アヴニールの最大の特徴は回数券プランです。月額制や短期集中プランですと決まった日に通う必要があるのですが回数券プランだと自分の好きなタイミングで通えます。
アヴニール 上本町店の口コミ・評判
ダイエットしたいしジム通うかな…でも体の動かし方も分からないなーと思い、お値段も良心的なアヴニールさんに通うことにしました。 週1ペースで通って4ヶ月で5kg痩せました。
トレーナさんの教え方がとても上手でイメージしやすく、なかなか感覚を掴むのが難しい種目もありますができるようになってきた時がすごく嬉しいです！
アヴニール 上本町店の特徴
- パーソナル業界驚きの料金設定
- 回数券なので好きなタイミングで通える
- 完全個室で人目を気にしなくてOK
アヴニールの料金や店舗情報
| 体験 | 4,400円で体験可能 16回券以上の購入で体験料金無料！ |
| 入会金 | 8,800円 体験当日の32回券購入で入会金無料 |
| コース料金 | 1回：7,920円 月4：28,600円 8回：57,200円 16回：114,400円 24回：171,600円 32回：228,800円 48回：343,200円 |
| 駅から何分 | 谷町九丁目駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
＼ 自分史上最高の身体を！ ／
⑤Pure：一生モノの理想の体型を作る
引用：公式サイト
Pureは、大阪上本町駅から徒歩7分で通える男女兼用パーソナルジムです。
完全個室の隠れ家のようなプライベートジムでリバウンドしない一生モノの体型を手に入れることが可能。資格を所持しているプロのパーソナルトレーナーのみ在籍しているので安心ですよ！
厚生労働省が示す栄養バランスに基づいた信頼できる食事指導を提供してくれるので、最短で効果を実感。会員様が抱えるストレスも同時にケアををしてくれる寄り添った指導に定評があります。
Pureの口コミ・評判
週1の頻度、5回目のレッスン で感想を書いていますが、実感として体力が確実についており、赤ちゃんの抱っこが軽く感じています。
とてもあたたかい雰囲気のトレーナーさんから頑張りましたね、出来てますよと褒めてもらえるのが嬉しくてパワーをいただきながらのトレーニングがとても楽しい時間だったからです。
Pureの特徴
- 完全個室の隠れ家のようなプライベートジム
- 資格を所持しているプロのトレーナー
- とにかく寄り添った指導が評判
Pureの店舗情報
| 体験 | 3,000円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 【60minパーソナルトレーニング】 1回：7,500円 4回：28,000円 8回：52,000円 16回：96,000円 |
| 駅から何分 | 大阪上本町駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日10：00～22：00 土曜・祝日10：00～20：00 定休日 日曜日 |
＼ 一生モノの理想の体型を作る ／
⑥RICHE：呼吸から整えるパーソナルジム
引用：公式サイト
リーシェは、谷町九丁目駅から徒歩2分で通える男女兼用パーソナルジムです。
呼吸、姿勢が整えるパーソナルトレーニングが特徴的で、減量はもちろんのこと肩こり・腰痛解消目的の方にピッタリ！マンツーマンプランからセミパーソナルプランが用意されているので自分の目的に合わせてプランを選択出来ます。
筋トレメインで指導をするジムが多い中、リーシェでは一人ひとりに合った指導をしてくれますよ！
RICHEの口コミ・評判
トレーナー（オーナー）は解剖学に詳しく、私の50肩を見事に治しました。また呼吸の重要性を理解しており、ダイエットだけではなく健康長寿「QOL」にこだわっています。
オーナーは気さくで話しやすくトレーニングも無理のない範囲でその人に合った加減でサポートして頂けます。 お陰様で15キロ痩せて筋肉質になれたのとリバウンドもなく維持出来ております。
RICHEの特徴
- 呼吸、姿勢が整えるパーソナルトレーニング
- マンツーマンとセミパーソナルを選べる
- 気さくで話しやすいトレーナー
RICHEの店舗情報
| 体験 | 3,300円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | パーソナルトレーニング1回：8,800円 セミパーソナルトレーニング1回：4,400円 |
| 駅から何分 | 谷町九丁目駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 定休日木・日曜日 |
＼ 呼吸から整えるパーソナルジム ／
⑦LOL：ダイエット＆姿勢改善専門のパーソナルジム
引用：公式サイト
パーソナルトレーニングLOLは、谷町九丁目駅から徒歩4分で通える男女兼用パーソナルジムです。
5,000件を超えるお客様のパーソナルトレーニングで培った経験を基に、あなただけのオーダーメイドメニューを提供。「運動経験がありません、、」という方でも、安全で楽しく取り組めるプログラムなので安心ですよ！
マイペースに痩せたい方や最短で痩せたい方など要望によって変更可能ですし、ストレッチやマッサージなどもしてくれるのでキレイに痩せることが出来ます。
パーソナルトレーニングLOLの口コミ・評判
2ヶ月短期集中ダイエットコースを利用して6.3kgのダイエットに成功しました！ウエストが15.5cmも減少していて着れなかった洋服が着れるようになり嬉しいです^_^
自己流でダイエット している時はダイエット⇒リバウンドの繰り返しでした(´；ω；｀) ですが、パーソナルトレーニングLOLに通ってからはダイエット後3ヶ月ですがリバウンド無しです！
パーソナルトレーニングLOLの特徴
- あなただけのオーダーメイドメニュー
- 最も効果的な食事管理法をご提案
- 毎日受けられる充実のサポート体制
パーソナルトレーニングLOLの店舗情報
| 体験 | 5,500円 キャンペーン中なら無料 |
| 入会金 | 50,000円 キャンペーン中なら1万円 |
| コース料金 | 【スタンダードコース】 月2回コース：月額15,990円 月4回コース：月額29,900円 【短期集中ダイエットコース】 1か月60分/8回：88,000円 2か月60分/16回：158,400円 3か月60分/24回：211,200円 |
| 駅から何分 | 谷町九丁目駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
＼ ダイエット＆姿勢改善専門 ／
⑧FUTURE：ダイエット専門のパーソナルジム
引用：公式サイト
FUTUREは、谷町六丁目駅から徒歩3分で通えるダイエット専門のパーソナルジムです。
短期間の急激なダイエットに終わらず長期的なサポートでリバウンドしない身体作りが特徴的で、無理な食事制限に頼ることなく続けられるダイエットを提供。必要な栄養を摂りながらのボディメイクを実施しています。
トレーナーは年々コンテストにも出場し実績と知識を兼ね備えたプロフェッショナルで、一人ひとりに合わせた個別の対応をしてくれますよ！また谷町六丁目で唯一毎食の食事指導を行っているので安心です。
FUTUREの口コミ・評判
トレーナーさんのプロ意識は非常に高く、どの筋肉をどのように鍛えるかを丁寧に教えていただけるので、初心者でも安心して取り組めます。
食事指導は本当に無理なく正しい方へ導いていただけるので、無理することなく続けていけます。 優しくてポジティブで経験豊富な素敵なトレーナーさんです。
FUTUREの特徴
- ダイエット専門のパーソナルジム
- トレーナーの質が高く安心
- 手ぶらで通える便利さ
- 充実したアフターサポート
FUTUREの料金や店舗情報
| 体験 | 無料カウンセリング 体験トレーニング5,000円 |
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | ・ダイエットコース ショートプラン (2ヶ月)：99,000円/月 ベーシックプラン (3ヶ月)：96,000円/月 フューチャープラン (4ヶ月)：92,000円/月 ・回数券 (経験者向け) 1回：10,000円 4回：38,000円 10回：90,000円 20回：178,000円 |
| 最寄り駅 | 谷町六丁目駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
＼ ダイエット専門のパーソナルジム ／
①REXFIT 谷町六丁目店：トレーニング×ピラティス×ストレッチ
引用：公式サイト
レックスフィット 谷町六丁目店は、谷町六丁目駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。
週1回60分という効率的なプログラムを軸に筋力トレーニングだけでなく、ピラティスやストレッチを組み合わせることで身体を引き締めつつ柔軟性と姿勢を改善。ただ痩せるだけではなく、健康で美しい体を維持するライフスタイルを提供してくれますよ！
この地域で唯一のマシンピラティス対応ジムとしてインナーマッスルを効率的に鍛えることで、姿勢や体の歪みを解消することが可能。また、「糖質制限をしない食事プログラム」を採用しているため、短期的な体重減少にとどまらず、長期的に健康を維持できるダイエットを提案しています。
REXFITの口コミ・評判
信頼をおいてトレーニングでき、話しやすいトレーナーや清潔感のある店舗内で最高だと思います。食事の管理から何を聞いても答えてくれる安心感、信頼感、ぜひオススメしたいです。
ちょっと苦手そうにしていると、工夫して下さったり、個別対応のおかげできちんとクリアできます。 週2回6ヶ月目めっちゃ楽しく通ってます。
REXFITの特徴
- トレーニング×ピラティス×ストレッチ
- 完全個室と子連れ対応の環境
- 経験豊富なトレーナーの指導
REXFITの料金や店舗情報
| 体験 | 5,500円 →キャンペーン中なら500円 |
| 入会金 | 22,000円 →キャンペーン中なら0円 |
| コース料金 | スタンダードコース 月2回：17,600円 月4回：33,000円 月8回：61,600円 ※詳細は公式サイトへ |
| 駅から何分 | 谷町六丁目駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
＼ トレーニング×ピラティス×ストレッチ ／
上本町の女性向けパーソナルジムならかたぎり塾！
上本町の女性向けパーソナルジムを紹介してきましたが、あなたに合ったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか？個人的におすすめなのが、かたぎり塾 上本町店です。
1回あたり7,425円～というパーソナルジムとは思えない料金で通うことが可能。トレーニング未経験者でも気軽に通えると評判で、運動不足を解消したい方やゆっくり痩せたい方にピッタリですよ！
＼ 月額30,800円～で通えるジム！ ／
またDIET PARKでは、近くにある▶︎なんばエリアでも女性専用パーソナルジムを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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難波(なんば)の女性専用パーソナルジム6選！【女性向けも紹介】
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